第1弾は趣味Q&A!
ビューティーのQ&A
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空腹に耐える方法。
30歳女、実家暮らし、160cm80kgの肥満体型です。ここ数年で65kgから急激に太りました。さすがにまずいと思いダイエットを何度か決意しましたが、空腹に耐えきれず食べてしまい結局リバウンドしたりで断念してしまいます。 今はダイエットをしていませんが1食400~500kcalほどとっていても早くて1時間後くらいにはお腹がすきます。しかも空腹感とかではなくお腹が爆音で鳴って、若干気持ち悪くなるくらいです。イライラしてしまって落ち着かないので仕方なく軽く何かをつまみ、30分後くらいにまた何か食べたくなって…の繰り返しです。水もがぶがぶ飲んでいて仕事中含め300mlくらいは一気に飲んでるんですが空腹は治らずです。 便の量がすごくて朝に2回、昼から夜にかけて2.3回くらい、固形のものがかなりの量出ます。完全に食べすぎです… 運動すると体を痛めるのでとりあえず食事制限から、と始めようとしていますがこの吐き気をもよおすほどの空腹に耐えられません。 なにか空腹を抑える方法はありますか?原因は何か考えられますか? また、経済的な面でジム通いや一人暮らしはできません。よろしくお願いします。
質問日時: 2024/02/12 16:50 質問者: ありおる カテゴリ: ダイエット・食事制限
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170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。 週に3回ジムで筋トレ+有酸素運動しているし、食事
170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。 週に3回ジムで筋トレ+有酸素運動しているし、食事制限(あすけんアプリ使って)もしているのに、全然痩せません。体重と体脂肪どちらも減らないです。ジムに通ってから約半年経ちました。 ここまで落ちないと、モチベーションがそろそろ落ちてしまいます。どーやったら痩せますかね?
質問日時: 2024/04/22 19:52 質問者: おのくる カテゴリ: ダイエット・食事制限
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友達がすごすぎるんですが、ありえますか?
私は3か月で2kg落としました。 甘いものを減らし、豆腐や野菜を多めに使った食事で我慢しないように体系維持をしながら筋トレもしています。 一方長らく会っていない親友は土日2,3時間歩いただけでグングン痩せたっていうんですが…筋トレはなし。会ってないので確認しようがないけど。普通にお菓子も食べているそうです。 平日は外食したりカラオケ行ったり食事にも全然気を使っていない子がなぜ歩いただけで痩せるのか謎すぎて… ありえますか!? 周囲からはガタイが良いといわれてずっと歩いているそうですが… 見栄っ張りなところあるから、お互いに体重確認はできないけれど、ただの盛りすぎでしょうか?
質問日時: 2024/07/04 11:54 質問者: rekepumya_02 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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電動歯ブラシは短時間で効率よく、歯をツルツルに磨けるとても良い時短アイテムだと思うのですが、デメリッ
電動歯ブラシは短時間で効率よく、歯をツルツルに磨けるとても良い時短アイテムだと思うのですが、デメリットはありますか? 逆に普通の歯ブラシのメリットって何?と思い、普通の歯ブラシには戻れなくなってしまいました。
質問日時: 2024/06/19 23:03 質問者: 虎視眈々と カテゴリ: オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
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ダイエットしたいのですがどのようなことをすればいいですか? この前、修学旅行がありました。そのために
ダイエットしたいのですがどのようなことをすればいいですか? この前、修学旅行がありました。そのために2.3日前くらいから断食をして行ったので修学旅行でリバウンドしてなおさら太りました。 断食があまりよろしくないことだと知っていたのですがこれしか方法がなかったのでやってしまいました。後悔しています。 なので高校生になるにあたって少しでも痩せたいです。そして、食事制限、お菓子をやめる等は私にとって向いていないとわかったので、運動をしたいと思います。 どんな運動が効果的ですか?またどのような動画などを参考にしていますか? 私の気になっている部位は、 ・顔が丸くてずっと浮腫んでいるようなかんじなところ ・猫背になりかけているところ ・お腹 です ここを中心に絞りたいです。よかったら教えていただきたいです。
質問日時: 2024/03/04 21:58 質問者: mebame カテゴリ: ダイエット・食事制限
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摂食障害について 4ヶ月前くらいからダイエットを初めて 159cm 49.5kg→ 42.9kg に
摂食障害について 4ヶ月前くらいからダイエットを初めて 159cm 49.5kg→ 42.9kg になりました。 ダイエット初期は過度な食事制限(1日サラダチキン1個とか)をしてしまっていましたが、最近は外食日以外は摂取カロリーが基礎代謝と同じか超えないように食べてます。 生理がちゃんと来なくなったり(不順かつほんの少しで終わる)カロリーにとらわれて食事を抜いたりで良くないと思いつつ、痩せてる楽しさでここまで来ましたが、人から病院行く?って本気で心配されて少し不安になりました。 ただ本当に病院行くほどなのか分かりません。 ネットのチェックリストは当てはまるものが多く、簡易診断では摂食障害の可能性ありとは出てますが、 インスタなどで見かける拒食症の方と比べると全然に思えます。 摂食障害か知るためにも病院行ったが良いんだとは思いますが、一旦意見聞かせてください。 ↓チェックリスト等で当てはまる症状や今の気持ちです 太るのが怖い 毎日体重を測って気にしている 0.1kgの増加で落ち込む カロリーオーバーにならないようにしている (食べたくても基礎代謝量まで、食欲無くて基礎代謝量より少なく収めれたら嬉しくなる) 絶対にカロリーを調べて食べる&アプリに記録管理 (例えば家で野菜炒めを食べる時は各食材の重さを全て測って記録) コンビニ等で美味しそう食べたいと思った商品も全て必ず栄養表示を見る(そして辞めとく) 沢山食べた後は食事を抜く 沢山食べてないけど体重増加が嫌で抜くor減らす 常に食事のことで頭がいっぱい(なに食べるかのプランを数日先まで考えたり) インスタで美味しいものばかり調べている 人が自分より食べていると安心する 生理不順&出血が少ししかない 外食の予定を気にして調節する(ちょっと怖い) カロリー消費してると考えながら運動(痩せてる感じがするので歩くの好きになった) 空腹だと痩せてる感じがして少し嬉しい カロリーオーバーする食事をとると罪悪感 でも全然食べるのは好きで、高カロリー食を拒絶とかじゃなく、逆にカロリーオーバーにさえならなければ揚げ物とかスイーツとか好きなのを沢山食べてますし (健康に悪く栄養は足りませんが) 最近は食べ放題に自分から人を誘っていきますし 美味しいとこ調べて人と行きますし 吐いたことも吐こうとしたことも全く無いですし 自分的には摂食障害の手前くらいで病院行く程じゃない気もしてます、どう思いますか?
質問日時: 2023/11/09 00:21 質問者: くまのみみみ カテゴリ: ダイエット・食事制限
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4月から中学生になる女です。入学式にちょんまげで出席したら印象バツグンですよね?
4月から中学生になる女です。入学式にちょんまげで出席したら印象バツグンですよね?
質問日時: 2024/03/31 21:01 質問者: uruha_0229 カテゴリ: ヘアケア・ヘアアレンジ・ヘアスタイル
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長髪にしてる人。 邪魔そうに前髪かきあげる仕草あると思いますが、だったら短くすればいいと思うんですが
長髪にしてる人。 邪魔そうに前髪かきあげる仕草あると思いますが、だったら短くすればいいと思うんですがなぜ短くしないのでしょうか?
質問日時: 2024/03/14 19:18 質問者: もも白 カテゴリ: ヘアケア・ヘアアレンジ・ヘアスタイル
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体力の衰えを感じています。 二ヶ月後には地区の奉仕活動で 草刈りをする事に成っています。回りの方に恥
体力の衰えを感じています。 二ヶ月後には地区の奉仕活動で 草刈りをする事に成っています。回りの方に恥をかかないよう今からやって置くべきストレッチとか、トレーニングなど 基礎体力をお教えください。
質問日時: 2024/06/09 09:39 質問者: オンリーイエスタディ カテゴリ: 生活習慣・嗜好品
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欲しいバッグが、9万… 買いますか? 誕生日が近いので買おうか悩んでいます。
欲しいバッグが、9万… 買いますか? 誕生日が近いので買おうか悩んでいます。
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ダイエットをしてます。 朝ごはんを食べるのと食べないのどっちが痩せるのでしょうか。
ダイエットをしてます。 朝ごはんを食べるのと食べないのどっちが痩せるのでしょうか。
質問日時: 2023/03/29 01:21 質問者: 。にぼし。 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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21歳男です。162cm50kgって一般的に痩せすぎですか? 意識的に食事を減らしているわけではなく
21歳男です。162cm50kgって一般的に痩せすぎですか? 意識的に食事を減らしているわけではなく、お腹が空いたらご飯を食べるようにしています。その結果、1日2食か2食になることが多いです。1日3食食べていた高校時代と比べると5kgほど落ちました。 少し痩せたい気持ちもあったのであまり気にしていなかったのですが、彼女に痩せすぎだ、もっと太れと言われて悩んでいます。
質問日時: 2023/08/23 17:11 質問者: ウィーヒッカー カテゴリ: ダイエット・食事制限
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服についての相談です ファッション初心者すぎるのですが、明日のデート何着てけばいいのか迷っています!
服についての相談です ファッション初心者すぎるのですが、明日のデート何着てけばいいのか迷っています! どこをどう変えた方がいいのか教えてくださると嬉しいです! 大学生男子です!
質問日時: 2023/03/26 12:28 質問者: けけけけけけけけけけやあはたは カテゴリ: メンズ
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ぽっこりお腹について
168cmの女です。 このぽっこりお腹を見て体重は何キロだと思いますか?辛口で遠慮なくお答えください。
質問日時: 2023/03/25 15:06 質問者: 塩あじのまつぼっくり カテゴリ: マッサージ・整体
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女のメイクってすごいですか?すっぴんはほとんどブスですか?
女のメイクってすごいですか?すっぴんはほとんどブスですか?
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最近、ちゃんと食べてる?とか もっと体重増やしなさいとよく言われます。 結構それがストレス何ですが
最近、ちゃんと食べてる?とか もっと体重増やしなさいとよく言われます。 結構それがストレス何ですが 152cm、32kgってそんなにやばいんでしょうか?
質問日時: 2024/07/04 08:03 質問者: みぃすけまる カテゴリ: ダイエット・食事制限
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スナップエンドウが好きすぎて、一度に200g以上食べてしまいました。 腹痛、便秘を起こす可能性はあり
スナップエンドウが好きすぎて、一度に200g以上食べてしまいました。 腹痛、便秘を起こす可能性はありますか?
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ビタミンCについて。 毎日サプリメントでとっています。 ビタミンCのサプリメントを続けている方で、
ビタミンCについて。 毎日サプリメントでとっています。 ビタミンCのサプリメントを続けている方で、 何か体に変化があったりしましたでしょうか?? ビタミンCは体に吸収されにくく、トイレで流れてしまうため、効果があまり発揮できるものではありませんが、飲んでいて、風邪をひかなくなった,シミが出来にくくなったなど、ありましたら教えてください。 引き続き飲み続けるか考え中です。 宜しくお願い致します。
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メガネ屋さんで、フレーム持ち込みで、レンズを作るのに、レンズ代だけ1万800円って、一番安いレンズで
メガネ屋さんで、フレーム持ち込みで、レンズを作るのに、レンズ代だけ1万800円って、一番安いレンズでしょうか?
質問日時: 2023/05/29 19:40 質問者: ゆう202104 カテゴリ: サングラス・カラコン
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30年前のカシオのソーラー時計 修理したらどれくらい取れるでしょうか
30年前のカシオのソーラー時計 修理したらどれくらい取れるでしょうか そもそも修理できるのでしょうか 当時の値段は安かったと思いますが つい最近まで動いていました 電池を取り換えれば簡単に直すのでしょうか? 高くつくのでしょうか カシオはチープカシオという時計があり g-shock に似たものが3000円くらいで売られていますね 素晴らしいですね
質問日時: 2024/05/02 18:37 質問者: necotarou2222 カテゴリ: アクセサリ・腕時計
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白米と玄米と雑穀米の中ではどれが1番ダイエットに適していると思いますか?
白米と玄米と雑穀米の中ではどれが1番ダイエットに適していると思いますか?
質問日時: 2023/03/11 23:24 質問者: アき カテゴリ: ダイエット・食事制限
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手っ取り早く内臓脂肪を落とす方法は何でしょうか? よろしくお願いします
手っ取り早く内臓脂肪を落とす方法は何でしょうか? よろしくお願いします
質問日時: 2023/03/11 09:55 質問者: シシシボーイ カテゴリ: ダイエット・食事制限
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このピスタチオグリーンのシャツは変でしょうか? 家族に“ピーターパン”みたいと言われ、返品するかどう
このピスタチオグリーンのシャツは変でしょうか? 家族に“ピーターパン”みたいと言われ、返品するかどうか迷っています。
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喫煙者は、ダラダラダラダラ過ごして太った人が多く、やらなきゃいけないことも後回しにしてダメな人が多い
喫煙者は、ダラダラダラダラ過ごして太った人が多く、やらなきゃいけないことも後回しにしてダメな人が多い 非喫煙者は、バリバリ動いて、トレーニーな人が多く、仕事もできる 本当にこんなに差があるんでしょうか?
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お酒を飲むとたばこが増えるのはなぜ?
喫煙者の方はお酒を飲むとたばこが増えたり、普段は吸わない人もお酒を飲むときだけは吸ったりするのはなぜですか?両方合わせるとリラックス感や快感が増すのですか?
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夜更かしの癖を止められた人、いたら方法教えて下さいm(_ _)m
夜更かしの癖を止められた人、いたら方法教えて下さいm(_ _)m
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