第1弾は趣味Q&A!
ビューティーのQ&A
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ビタミンD欠乏症と診断されました。 サプリを毎日3錠処方されたのですが、しらべたところ、鮭は1日に十
ビタミンD欠乏症と診断されました。 サプリを毎日3錠処方されたのですが、しらべたところ、鮭は1日に十分すぎるほどのビタミンDが含まれてるとのこと。 ということは、鮭を食べた日はビタミンDサプリをとらなくても大丈夫ということでしょうか?
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ダイエットをしているのですがなかなか痩せません。 間食やジュースをやめて揚げ物等全て断ち切っているの
ダイエットをしているのですがなかなか痩せません。 間食やジュースをやめて揚げ物等全て断ち切っているので、あと消費カロリーの問題かなと思います。 消費カロリー増やすのにはどんなことしたら良いんでしょうか?
質問日時: 2023/06/30 07:43 質問者: エレボス2 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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太ったので死にたいです しかし死ぬ勇気は無いので太る前の体重に戻したいです まじショックすぎて泣きた
太ったので死にたいです しかし死ぬ勇気は無いので太る前の体重に戻したいです まじショックすぎて泣きたい 筋肉をキープしつつ体重落とす方法ない? あと3キロ妹が月末帰るまでに戻したいです
質問日時: 2023/04/11 06:33 質問者: Paula156 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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スニーカーの買い替えのタイミングは?
お気に入りのスニーカーは何年でも履き続けてしまいます。が、見た目も徐々に劣化していくため、買い替えのタイミングに迷ってしまいます。 みなさんは平均してスニーカーは何年くらいで買い換えますか?使い方にもよるとは思うのですが参考にさせていただきたいです。よろしくお願いいたします。
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甘いものが無性に食べたくなるのですが、とめる方法教えてください
甘いものが無性に食べたくなるのですが、とめる方法教えてください
質問日時: 2023/11/24 08:04 質問者: 相談のってください カテゴリ: ダイエット・食事制限
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155.8cm21歳女です。健康診断の為に2ヶ月半で49.9kgから44.7kg落とすことは出来まし
155.8cm21歳女です。健康診断の為に2ヶ月半で49.9kgから44.7kg落とすことは出来ました。やっていたのは食事制限➕家で出来る筋トレ30分程度です。ただ食べるのが怖くて1日1000kcal弱ぐらいだったせいか、反動が凄いです。ほぼ過食症みたいな感じでお腹いっぱいなのに今まで絶っていた甘いものを食べる暴食を土日やって1kg増えて、平日は罪悪感でまた1000kcal未満にしても体重は戻らず、また土日暴食、さすがに良くないと思い平日は朝昼米をちゃんと食べて夜はクソデカ野菜スープ(1300kcal程度)にしてますが結局3週間で2kgぐらい増えました。このまま何食べても永遠に増え続けていきそうで怖いです。やってしまったことは取り戻せないとして、今の私に出来る事は何でしょうか。因みにウエスト等毎日測ってますが見た目に変動はありません。月経は今月来ませんでした。行き過ぎた食事制限によるリバウンドは大体どのぐらいの期間増え続けるんでしょうか。
質問日時: 2023/09/01 08:18 質問者: いのき カテゴリ: ダイエット・食事制限
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ダイエットとメンタルについてです。 私は2ヶ月前から筋トレと食事制限を始め、3キロの減量に成功しまし
ダイエットとメンタルについてです。 私は2ヶ月前から筋トレと食事制限を始め、3キロの減量に成功しました。しかし、それ以降、緩い食事制限にシフトチェンジしたところ、3キロリバウンドしてしまいました。筋トレは続けています。最近自分自身の体型に納得がいかず、日常生活のうちずっと食事のことやカロリーのことを気にするようになり、食事も楽しくなければ、食べたあとの後悔で罪悪感しか感じません。また、お菓子を爆食いして吐き戻そうとするも吐くことが出来ず、食べたことへの罪悪感に襲われています。上手く食欲をコントロール出来ない自分や痩せて綺麗になれない自分が許せなくなってしまい、毎日憂鬱です。少し精神的にきているのでしょうか…??
質問日時: 2023/03/22 14:11 質問者: marimo. カテゴリ: ダイエット・食事制限
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40代の男ですが肌がこんな状態になっていました。どんなケアをしたらいいのですか?
特にスキンケアはしていないのですが、気が付いたら肌がこのようになっていました、ハリが無いと言うと小さなしわがあり、変色と言うかシミですか?くすみは良く分かりませんが、肌にケアって何をしたらいいのですか?40代の男です。
質問日時: 2023/03/20 11:09 質問者: sistein カテゴリ: スキンケア・エイジングケア
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お腹周りが常に触ると冷えています。 これはこの季節に限らず夏場でさえ触ると冷えています。部位としては
お腹周りが常に触ると冷えています。 これはこの季節に限らず夏場でさえ触ると冷えています。部位としてはおへそ辺りから下一帯が冷えています。 この季節湯船にしっかり浸かり 風呂から上がり30分もするとお腹周りが少しずつひんやりし始めます。 なので、おへそ辺り一帯に毎日3枚カイロを貼ってます。 内蔵が冷えているという理屈は分かるものの 対策方法がわかりません。 因みに毎日必ず食べる(飲む)食材としてヨーグルト、ブロッコリー、納豆、そば、ワカメ、ほうれん草、ブラックコーヒー、SAVASミルクプロテイン。 これらがお腹周りを冷やしたりしているのでしょうか?
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TPOが分かりません。冠婚葬祭は、分かります。 でも、BBQにデニムの膝丈のスカート はダメなのに、
TPOが分かりません。冠婚葬祭は、分かります。 でも、BBQにデニムの膝丈のスカート はダメなのに、ディズニーにスカートヒールがいいのが分かりません。 分かるから教えてください!
質問日時: 2023/03/15 13:56 質問者: はなゆうまそうままま カテゴリ: レディース
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「48時間くらいの絶食は、大したことない。大丈夫。」と言いました。
断食道場に行った時、断食道場の指導員が、「48時間くらいの絶食は、大したことない。大丈夫。」と言いました。 本当でしょうか?
質問日時: 2023/07/28 20:25 質問者: comet1239 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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摂取カロリー<消費カロリーなのに痩せません。 152センチ62キロ22歳女です。 摂取カロリーは12
摂取カロリー<消費カロリーなのに痩せません。 152センチ62キロ22歳女です。 摂取カロリーは1200〜1400キロカロリー以内、あすけんで記録して栄養バランスも気をつけています。 消費カロリーはフィットボクシングをやっていて、1時間前後、500キロカロリーほど消費しています。 普段あまり歩きません。 朝食時と運動後にソイプロテインを飲んでいます。 この生活を1ヶ月間続けましたが、見た目の変化も体重も全く変わりません。0.3〜5キロの誤差程度で、増えたり減ったりで痩せる気配0です。 (朝トイレに行った後、同じ服で測ってます) お通じは3日に1回、納豆、玄米、ごぼう茶を毎日摂っています。 ちなみにダイエット始める前は2000キロカロリーは余裕で食べてました。 私の予想だとせめて59とかになってるはずでしたが、、 どうすれば良いんでしょうか。何か間違っていますか?
質問日時: 2024/01/13 01:54 質問者: あめざえもん カテゴリ: ダイエット・食事制限
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1番消費カロリーが高い運動はランニングですか?
1番消費カロリーが高い運動はランニングですか?
質問日時: 2023/05/07 16:15 質問者: やま1948 カテゴリ: ウォーキング・ランニング
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むちっとしてる人がピチピチの服着てたらどう思いますか?
むちっとしてる人がピチピチの服着てたらどう思いますか?
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ダイエットでカロリー次第と答える人に質問
毎日砂糖50g摂取かラード(油脂)50g摂取のどちらかを摂取 1週間ほど続けた場合どっちがより多く脂肪化する? 参考的に 砂糖 196キロカロリー ラード(油脂) 442キロカロリー そう思う理由も書いてくださいな☆(分からなければ何となくでも大丈夫です) 摂取しきれない等の回答は無しでお願いします
質問日時: 2024/04/07 10:45 質問者: なのはちゃん カテゴリ: ダイエット・食事制限
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体重について、、 今ダイエット中です。 165㎝の53キロです。 太ってますよね。 後6キロ減らした
体重について、、 今ダイエット中です。 165㎝の53キロです。 太ってますよね。 後6キロ減らしたいです。 なかなか減らず、、ご飯を減らすと逆に体重が増えたりしてよく仕組みがわかりません。 アドバイスおねがいします。
質問日時: 2023/10/06 07:45 質問者: なあaaabbb カテゴリ: ダイエット・食事制限
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痩せやすい・太りにくい体質って、遺伝がかなり影響しますよね? アイドルとか女優さんは、努力もしている
痩せやすい・太りにくい体質って、遺伝がかなり影響しますよね? アイドルとか女優さんは、努力もしていると思いますが、まずはじめに遺伝子に恵まれた人たちですよね?
質問日時: 2024/06/24 03:11 質問者: atFF8 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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エルメスの1000万円を超えるようなブランドバッグを買う人が居るのは何故ですか? バッグは数千円から
エルメスの1000万円を超えるようなブランドバッグを買う人が居るのは何故ですか? バッグは数千円から売ってるものもあるなか完全な見栄ですよね!
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質問です。 ランニングを最近やるようにしてるのですが、 最近体力ついてきたから、続けたいのですが、
質問です。 ランニングを最近やるようにしてるのですが、 最近体力ついてきたから、続けたいのですが、 台風の影響でつい最近夕方頃に涼しくなってたから、平気なんですけど、 最近台風の影響が消えて、夕方頃も暑くなってきて、やる気がなすなりました。 で天気予報で調べたら朝方は涼しいらしいいんですよ。けど、自分は朝弱いから起きれる自身がないし… どうすればいいと思いますか? 体力ついてきたけど、諦めていいのか? 暑いけど夕方に走ればいいのか? 朝起きれるか不明だが、朝走ればいいのか? どうすればいいですか? 自分の考え以外で解決策とかあったら教えてほしいです。
質問日時: 2023/09/20 15:51 質問者: 高校生だにょ カテゴリ: ウォーキング・ランニング
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筋トレを趣味にしてみたい!
165センチ108キロとどうしようもないデブの相談に乗ってください。 痩せたいと思っても続かないし,すぐ携帯見ながらゴロゴロして寝落ちしてしまうデブです。こんな生活じゃダメだと思い筋トレをしてみたいと思いました。しかし、続かないし、何からしていいのかわからない状態です。 1.初心者におすすめの筋トレ、揃えるべき物 2.継続するコツ 3.食生活はどうしたらいいのか 4.ストレッチも一緒に行うべきか 上記の4つ知りたいです。よろしくお願いいたします。
質問日時: 2024/03/10 12:14 質問者: しばはる0420 カテゴリ: 筋トレ・加圧トレーニング
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毎日洋服どうやって選んでいますか?
おはようございます。 私は、毎日もちろん洋服は着替えていますが干しておいたのを収納ボックスに入れて 繰り返し同じ洋服を着ています。 特におしゃれはしません。 おしゃれをするときはどこか特別な時だけです。 皆さんどうですか?
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息子が少食すぎます。中2で部活は文化部です。
コロナのときに、かなりご飯を食べて外にも休校などで行けなかったのでポッチャリになりました。それからはお米を減らす努力を本人がして高学年で平均まで体系を戻しました。 その頃からグンと背が伸びて現在174センチあります。旦那の家系が高身長です。しかし中学生になってから少食で、茶碗一杯食べておかわりはしません。好き嫌いはないのでおかずも野菜もシッカリ食べます。、米が少ないです。せっかく もっと伸びる可能性があるのに食べるのが少なかったら伸びないですよね?
質問日時: 2024/05/28 21:27 質問者: Kireigoto-ittemo カテゴリ: 食生活・栄養管理
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夜ご飯抜いたら痩せますか? また痩せる場合は何日ぐらいかかりますか?
夜ご飯抜いたら痩せますか? また痩せる場合は何日ぐらいかかりますか?
質問日時: 2023/04/02 19:22 質問者: 丸焼き本舗 カテゴリ: ダイエット・食事制限
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男性30代で太っててご飯食べるとお腹が膨れます どうしたらお腹痩せますか?
男性30代で太っててご飯食べるとお腹が膨れます どうしたらお腹痩せますか?
質問日時: 2024/02/22 09:16 質問者: タコやき カテゴリ: ダイエット・食事制限
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80kgから55kgになるには 今年18歳になる女子です。 身長159cm 体重77kg ウエスト9
80kgから55kgになるには 今年18歳になる女子です。 身長159cm 体重77kg ウエスト95cmです 学校の制服が入らなくなりそうで危機感持ってダイエット始めようとしてます。 数ヶ月で痩せようとは思ってません。 今実施しているのは、間食をサラダにする、夜ご飯の時にサラダ1皿食べる、毎日夜に3km走るのをしています。 具体的にどのようにすれば、リバウンドをせず、標準体型になれるのでしょうか? 朝ごはん▶食べていない 昼ごはん▶パン2つ or お弁当 夜ごはん▶米(120g)+おかず +サラダ サラダは間食と夜ごはん合わせて、きゅうり1本、トマト1個、レタス4枚くらい、サラダチキン150g を食べています 飲み物は基本的に緑茶、烏龍茶、麦茶を飲んでいます。 また朝ごはんを取り入れるならどのようなものを取り入れればいいのか教えてください。
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