倒立前転が怖いです。 マット運動の共通課題で、倒立前転があります。 伸膝後転や開脚前/後転くらいしか

倒立前転が怖いです。
マット運動の共通課題で、倒立前転があります。
伸膝後転や開脚前/後転くらいしか出来なくて、倒立前転がなかなか出来ません。
練習はあと1～2回くらいです。
補助があれば出来るのですが、補助を外すのが怖くてまた未だに補助を外してもらったことが無く、少し手で触れてもらっています。
1回だけ友達に「補助するよ」と言われたのですが、私が勢いをつけて脚を振り上げてしまったので支えきれず倒れたり倒立の状態で歩いたり、、、ということが何回もあり、怖くて出来ません。
いつかは補助を外さなければならないことは分かるのですが、怖くて外す勇気が出ません。また、外そうとすると怖くて脚が上がらなくなります。どうしたらいいのでしょうか。

No.1 回答者： ねねママ 回答日時： 2017/11/08 09:38

腕の筋力が大事

腕立て伏せで鍛える

布団などで場を作り、
家族と練習する

結局は馴れです
コツを掴むと楽です