硬式テニスをしています フォアストロークの打つ瞬間 打ち終わりの時肩がいたいです どこを痛めているか

硬式テニスをしています
フォアストロークの打つ瞬間 打ち終わりの時肩がいたいです
どこを痛めているか ストレッチなどの治す方法はあるか を教えてください

No.1 ベストアンサー 回答者： sc348253 回答日時： 2017/11/28 12:07

たくさんされてきたのでしょうか？私もテニスを少々していましたから、

テニスは、ひじや肩に負担がかかると思います。ですから、私は、負担のかからない
フォームとして、かって世界一だったイワン・レンドル選手のフォームでフォアを打ちます！他のフォームでは、肩・ひじに負担がかかりますから！勿論、バックは両手で、利き手でない方の手が主動です！あと、足首など下半身も気をつけてくださいね！
一度、医師の診断を受けましょう！
ラケットは少し重めにしてガットは逆に少し緩めにして、できるだけリラックスするように心がけましょう！
テニススタイルはどうですか！ベースライナー？、ボレーヤー？ それともダブルス？
この機会に自分の利き手の逆を鍛えましょう！握力とか、脚力とか！基礎体力を鍛えるチャンスと思って！！

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/12/01 16:38