ダイエット中です 朝クレンズジュース（28cal） 昼ラーメン（300cal）と青汁牛乳（85cal

ダイエット中です

朝クレンズジュース（28cal）
昼ラーメン（300cal）と青汁牛乳（85cal）
夜クレンズジュース（28cal）←予定です

運動
腹筋50回背筋50回
ジョギング5キロ

どれくらい痩せますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： 秋帆 回答日時： 2017/12/23 15:00

痩せたいならちゃんと全ての栄養素を取らなければ痩せませんよ。

やぜなら？人は偏った食事をすると物凄く空腹に襲われるからです。空腹に勝てる人は居ないし、長続きしません。痩せるのは簡単痩せ続けるのが難しいです。昔、ダイエットの失敗から過食症になり苦しんだ私の経験からです。ちゃんと食べて運動したらカッコイイ身体になりますよ！頑張って。

No.3 回答者： Asahi1117 回答日時： 2017/12/23 21:00

その食生活で体重が減っても痩せたとは言いません。

むしろリバウンド確定。

生理も止まるだろうね。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/12/23 14:41

摂取カロリー少なすぎ。

挫折するか、体を壊すかだと思います。
摂取カロリーは、必要カロリーから200kcalも減らせば十分です。