中2です！身長170㎝体重60kg ダンベル筋トレはしていいのでしょうか？ 成長に妨げはないでしょう

中2です！身長170㎝体重60kg
ダンベル筋トレはしていいのでしょうか？
成長に妨げはないでしょうか？
筋トレは中1から始めてます！
ダンベルの重さは20kgです。10kg×2なので両手で持ったらの合計です。
目指すは178㎝体重70kgです
詳しい方宜しくお願いします

No.1 ベストアンサー 回答者： 花沙汰 回答日時： 2017/12/30 08:52

同じですね。

僕も中2で173の60ｋｇです。
前測った時170で60ｋｇでした。
はい、僕なんて陸上に入ってるので、片方15ｋｇのをつけて40ｋｇでバーベルを上げてますが身長は伸びてますよ。筋肉が完全についたら身長は伸びません。筋肉が少ししかついてないなら、身長はまだ伸びます。
身長伸びる方法としては
給食で牛乳が出るならそれを2本飲む
11時までに寝る
適度な運動をする
これだけで1学期〜2学期までに1cmしか伸びなかったのですが、2学期〜3学期までに173と3cmも伸びました。
三倍の効果が期待できますよ