丸いチョコレート7個 渡辺直美ケーキ4分の1 ドカ食いしてしまったんですが、明日ご飯抜けば大丈夫です

丸いチョコレート7個
渡辺直美ケーキ4分の1
ドカ食いしてしまったんですが、明日ご飯抜けば大丈夫ですか？

No.1 回答者： アキさン 回答日時： 2017/12/25 16:48

クリスマスだしね

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/12/25 16:52

今日はそれ以外に何を食べました？

それしか食べていないなら、何も抜かずに普通に夕食を食べて下さい。

No.3 回答者： ヒカキン。。。 回答日時： 2017/12/25 17:01

え、チョコレート7個…

運動しましょう


この動画、良かったら試してみてください。
私は、毎日やってます。結構効果ありますよ！

No.4 回答者： Asahi1117 回答日時： 2017/12/25 17:08

食べ過ぎたからって翌日のご飯を抜くのはデブの元。

私なんて今日はケーキだけで1000kcal、チキンとか色々食べたてビール飲んでるけど明日は普通通りに食べるよ。

1日食べ過ぎたくらいじゃ太らないから。
翌日は体重増えるけど、普段通りに生活してれば2～3日で戻るし。

No.5 回答者： スリープ 回答日時： 2017/12/25 17:22

ご飯抜いたら太らないという事はありません

１回ドカ食いしたら、太るということもありませんし

No.6 ベストアンサー 回答者： head1192 回答日時： 2017/12/25 18:58

ドカ食いは忘れるしかないです。

明日ご飯を抜けば・・・などと考えているとどんどん食欲を増やしてしまいます。

増えた分はしょうがないとしてまた気持ちを立て直すことができる。
これが長いダイエットを成功させるうえで上位三つに入るくらい重要なことです。