No.1ベストアンサー
- 回答日時:
No.2
- 回答日時:
体の筋肉の内、運動に寄与する「骨格筋」の割合。
男性の標準は、「32.9%~35.7%」で、
スレ主さんは、運動によって効果的に
「太りにくい体質になり、筋力も高まって活動的な生活を送れる」
ようになる。
No.3
- 回答日時:
私たちの体に付いている筋肉には3種類あり、心筋、平滑筋、骨格筋です。
心筋は心臓を動かす筋肉、平滑筋は内臓を動かす筋肉、そして骨格筋は骨を動かす(ゆえに体を動かせる)筋肉です。このうち心筋と平滑筋は自分の意志では動かせないものであり、骨格筋は手足や指など自分の自由に動かせる筋肉です。骨格筋は小さなものも含めると全身に6百はあると言われています。
骨格筋率は自分の体重のうち、骨格筋の量(重量)が幾らあるかを割合で示していまして、この率が高いほど云わば筋肉マンなわけです。なお、体重計で出てくる骨格筋率の数値はかなりいい加減で、あまり信用しすぎないほうがよろしい。骨格筋の量が幾らあるかは直接は測定することができず、推定(いい加減な推定)になるからです。
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