今日は1日家にいるので運動は筋トレしかしません。 夕飯にお寿司を食べるのですが、お昼ゴハンは何カロリ

今日は1日家にいるので運動は筋トレしかしません。

夕飯にお寿司を食べるのですが、お昼ゴハンは何カロリーくらいにするといいですかね？？

No.5 ベストアンサー 回答者： sara0817 回答日時： 2018/01/01 12:29

なら問題ありませんよ。

心配しないで美味しくいただきましょう(^-^)v

この回答へのお礼

ですよね。
ありがとうございます！

お礼日時：2018/01/01 13:11

No.4 回答者： sara0817 回答日時： 2018/01/01 12:20

蒸し鶏の量によっては少しオーバーするかも知れませんが、、良いと思います。

200カロリーは「かなり少なめ」に書きましたからね。

野菜が摂れないなら、、
栄養価の高いもの＋フルーツなのでOKですよ(^-^)

この回答へのお礼

蒸し鶏はひとくちサイズを更に2つに切ったくらいので、5つです。
グレープフルーツにしましたよ。

お礼日時：2018/01/01 12:23

No.3 回答者： sara0817 回答日時： 2018/01/01 11:43

２００カロリーくらいかな。

野菜中心に食べましょう。

夕食はあまり気にせず、美味しく頂きましょうね。

この回答へのお礼

ゆで卵1つ
グレープフルーツ2切れ
胸肉の蒸したもの
竜田揚げ1つ
でいいですか？

野菜は高くて買えません。

お礼日時：2018/01/01 11:45

No.2 回答者： pinkamerica 回答日時： 2018/01/01 11:43

痩せたいなら、筋トレプラス有酸素運動をしないと痩せないですよ

No.1 回答者： アキさン 回答日時： 2018/01/01 11:18

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