太もも痩せするストレッチ教えてください！お願いします！太もものせいでジーパン履いてもだらしなくみえま

太もも痩せするストレッチ教えてください！お願いします！太もものせいでジーパン履いてもだらしなくみえます

No.5 回答者： 身体能力を上げる方法 回答日時： 2018/01/20 00:22

http://headliners.blog.fc2.com/blog-entry-9.html　肩、肘を誰かにやさしくさすってもらうと肘抜きできるようになります　逆にそうでないと難しい こんなに簡単に身体能力上げる方法無い 一日2回　2週間　ゆる体操

これで細くなりますよ

No.4 回答者： Maki.2 回答日時： 2018/01/14 11:22

いい方法はないのですが・・・

あお向けに寝て脚を挙げ、ゆすったり、左右に開いたり閉じたり、前後に動かしたり、膝を曲げて回したり、これをユックリやります。
次に四つん這い姿勢（両手と両膝を床に着きます）で、片脚ずつ、前後、左右に動かしたり、これも回したりします。
とにかく、ゆっくりと時間を掛けてやることが大事です。体重が掛かりませんので、間違っても筋肉が太くなる心配はあるません。
時間を掛けることで、さまざまな副次的な効果が出てきます。
「短時間で効率よく」と考えたら、絶対にできません。その考え方自体が間違っています。

No.3 回答者： purutow 回答日時： 2018/01/13 05:26

正しいフォームで泳ぐことですね。

水泳教室通うと良くなります。

No.2 回答者： Asahi1117 回答日時： 2018/01/11 09:42

ストレッチに細くする効果はありません。

なるのは一時的なだけ。

細くしたいなら食事管理と筋トレで筋肉つけて脂肪を落とすしかありません。

No.1 回答者： おとんぼ 回答日時： 2018/01/11 00:34

プールで歩く