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160くらいで66は重すぎますよね... 上半身ももちろんなのですが下半身太りがすごいです。下半身痩

締切済

  • 質問者：mao._.o6
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

160くらいで66は重すぎますよね...
上半身ももちろんなのですが下半身太りがすごいです。下半身痩せのストレッチなど教えていただけると嬉しいです‎、

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： 月1
  • 回答日時：

youtubeなどで筋トレなど参考にされてはいかがでしょうか

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No.2

  • 回答者： Kewpie3
  • 回答日時：

太る、痩せる、と言うのは摂取カロリーと消費カロリーの関係性でしかあり得ません。


消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる。
それが全てです。
他の方も仰ってるようにストレッチで痩せることはありません。
ついでに言うなら部分痩せも不可能です。体脂肪は全身均等に少しずつ減っていきます。
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No.1

食事を見直すのが大前提です。

またストレッチでは痩せません。食事制限と有酸素運動を習慣付けましょう
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