運動前に飲むと発汗効果のある飲み物教えてください

質問です。
サウナスーツを着てエアロバイクを40分から60分漕ぐ前に発汗効果のある飲み物を飲もうと思うのですが、オススメ教えてください。
37歳女です。普段はあまり、汗かきません
よろしくお願いいたします

No.2 ベストアンサー 回答者： いがけん 回答日時： 2018/01/13 15:41

こんにちは٩( 'ω' )و

スポーツトレーナーです！

基本的に飲み物によって発汗の度合いが変わるということより、
飲んだ量が問題になります。

それでも、発汗を促す効果として期待できるのは、血流をよくするものや体温を高めるものになります。
具体的には、生姜湯や赤ワインです。
しかし、サウナに入ることが前提なので赤ワインは絶対にNGです！
それと、エネルギー代謝をあげる飲み物です。
BAAM(ヴァーム)が定番で効果も高いです。
他にも色んなメーカーがエネルギー代謝をあげる(脂肪燃焼)ドリンクを販売してますので調べてみてください(^-^)/

ちなみに、汗をかきたいという理由によっても変わってきますよー！

この回答へのお礼

ご解答ありがとうございます

お礼日時：2018/01/19 09:18

No.1 回答者： 12タレ 回答日時： 2018/01/13 15:34

世間の健康ブームは留まるところを知らず、コーヒーについてもさまざまな健康効果が研究されています。

最近では、運動前にコーヒー飲むことがダイエットや健康維持のために非常よいという研究成果も出ています。

すなわち、コーヒーのカフェインの持つ脂肪燃焼効果を運動において最大限に生かそうという動きです。

カフェインの脂肪燃焼は飲んだすぐ後から効果が発揮されるため、運動の前にコーヒーを飲めば、運動中の脂肪燃焼効果が非常に高いことがわかってきたのです。

この回答へのお礼

ご解答ありがとうございます

お礼日時：2018/01/19 09:17