明日から授業で持久走があります。 そこで質問です。 1.長距離を走る時にオススメの呼吸法はありますか

明日から授業で持久走があります。
そこで質問です。
1.長距離を走る時にオススメの呼吸法はありますか？
2.出来るだけ体力を持続させる方法などありますか？
その他アドバイス等ありましたら教えてください！！

No.2 回答者： シンイチロー 回答日時： 2018/01/18 14:26

中学レベルでも、スタート前全力でアップ、心配機能を慣らしているのであろう！

試合前に見学するとわかります。
レース前にそんなに？とはなるかも？

No.1 回答者： きはちろう 回答日時： 2018/01/16 01:24

ウルトラランナーです。

力を抜いて、ゆっくり走りましょう。
高校生？かな？、学生の方はスピードが速すぎると思います。