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駅伝部男子1年です❗ぼくは、陸上の1500mと、3000mも出ているんですけど、1500mの、ベスト

締切済

質問者：0303駅伝
質問日時：2018/01/20 07:37
回答数：4件

駅伝部男子1年です❗ぼくは、陸上の1500mと、3000mも出ているんですけど、1500mの、ベストが、4分35秒で、3000mのベストが、9分47秒です、気になる事が、会って、大会前に、マスクを付けている人が、いたんですよ！しかも、その人が、意外に上位にいました、大会直前まで、マスクを付けていたほうが、呼吸が、しやすくなったりして、いいのですか？

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回答 (4件)

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No.4

回答者： Maki.2
回答日時：2018/01/26 12:14

心肺機能への効果については、ロングスプリントさんの回答の通りだと思います。

一点、修整したいのは、高地トレーニングの効果の要因が「高地での運動ではない」はその通りですが、「高地での睡眠」の部分は、「高地への滞在」です。
一方で、美奈子さんの言う通り、「風邪をひきたくない」も一理あると思います。トレーニングがきついと免疫力が落ちていることが多いので・・・

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No.3

回答者：ロングスプリント
回答日時：2018/01/20 10:20

はじめまして！

マスクについては海外の大学等で様々な研究がされており、過去にはマスクを着用して運動することで心肺機能が向上すると結論付けた論文も発表されています。
ですが、近年では2015年にフロリダ大学にて約3週間、2017年にはオクラホマ大学にて約7週間という長期間で、実際に競技者がマスクを着用して練習に挑む実験が実施されましたが、いずれの実験結果でも『平地でのマスク着用に心肺機能向上の効果はない』と結論付けられています。
また、少し今回のご質問の主旨からは脱線してしまうかもしれませんが、論文の中で、『高地トレーニングによる心肺機能の向上に寄与しているのは、高地での運動ではなく、むしろ高地での睡眠による効果が大きい』とされている点はとても興味深いものだと思います。

大会直前のマスクは、血中の酸素濃度を下げてしまい、直前まで着用することで、むしろレースでのパフォーマンスは下がってしまう可能性の方が高いように思われます。

ご参考まで。