ある物事を楽しむ事に対して、自分は、どうでもいいような事を気にしてしまい、これはこうなのか、これはや

ある物事を楽しむ事に対して、自分は、どうでもいいような事を気にしてしまい、これはこうなのか、これはやばいだろなどとドンドン深みに入ってしまい、物事を楽しむ事に集中出来ず変な葛藤の苦しい時間を過ごす事になってしまいます。。。強迫性障害の症状ぽいですけれども。。
どうすればいいでしょうか。。

No.2 回答者： ポジティウーマン 回答日時： 2018/01/20 17:15

ご自分でそう思うってことはまだ深みにははまってないと思いますよ。

心配なら、心療内科で話を聞いてもらったり、精神科に相談したり、と、いろいろ方法はあります。

実際に私の回りにも、早い段階で相談して、楽になった人が何人もいますよ。

なにはともあれ、一人で考えすぎないで、回りに助けを求めたらいいと思いますよ！

No.1 回答者： Mollsuar 回答日時： 2018/01/20 16:54

いくつか楽しめることを並行して用意しておいて、深みにハマりはじめたら切り上げて

別のことやってみるとかいかがでしょうか？