小学生6年男子です。明らかに太りました

明らかに太りました。
写真の通りズボンに贅肉がのってしまいます。去年の同じ時期には腹筋が割れたいた(座っていて)のに、今では全く見えなくなってしまいました。今はほとんど運動をしていません。
体育の100メートル走もだいぶ遅くなり、すぐに息が切れてしまいます。体重も８キロ増えました。どうしたら痩せられますか。

質問者からの補足コメント

• お腹についても何かお願いします。

    補足日時：2018/01/24 12:23

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/01/24 19:27

中学生になったら運動部に入る。

No.3 回答者： オリヴィエ-ミラ-アームストロング 回答日時： 2018/01/24 12:33

ライザップで結果にコミットしてみたらどうですか？

No.2 回答者： ドッグランナー 回答日時： 2018/01/24 12:02

また運動を再開する。

No.1 回答者： purutow 回答日時： 2018/01/24 11:33

毎日距離を決めて走る。