生理前の情緒不安定がほんとにひどいです。 誰も私のことなんて好きじゃないんだ、とか 自分にそんな勇気

生理前の情緒不安定がほんとにひどいです。
誰も私のことなんて好きじゃないんだ、とか
自分にそんな勇気があるなら今すぐ死にたいってなります。そんな勇気ないので死ねませんけどね笑笑
最近はストレスフルでそうなってるのかもしれません。
考えすぎて泣きじゃくることばかりです…
その度彼氏には迷惑かけています。
でもモチベーションが上がりません。
本当に苦しいです。
生理後には楽になってるって分かっててもやっぱり不安になってむしゃくしゃします…
どうしたら生理前のこの情緒不安定が楽になりますか？

No.1 回答者： conobaraisu 回答日時： 2018/02/16 22:31

確実なのは婦人科で相談＋薬を処方してもらう。

ただ不安とか落ち込むとかだけならなんとかなるけど、実際に泣いてしまうほど、しかもそれが毎回、ならば病院でみてもらったほうがいい。

この回答へのお礼

そうですね…
産婦人科は未知の世界なので少し怖いです。
ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/17 21:28

No.2 回答者： smile_factory 回答日時： 2018/02/16 23:33

pmsはストレスなどで余計にでひどくなります。

軽度であればサプリやハーブなどで対処もできるようですが、死にたくなるとか泣きじゃくってしまうほどなど重度な方だと思います。
心療内科や婦人科を受診した方がいいと思います。
カウンセリングをしてもらいピルや漢方薬などで症状が緩和できると思いますよ。
早く症状が、緩和できるといいですね。

この回答へのお礼

行ってみようかと思います。
ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/17 21:28

No.3 回答者： おうえん 回答日時： 2018/02/17 18:22

生理前になるとイライラして自分でも嫌になるくらい本当に辛いですが、ひどい場合は、生理前症候群かもしれません。

ネットで調べてみてください。

この回答へのお礼

やっぱりそうでした。
ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/17 21:28

No.4 回答者： misulion 回答日時： 2018/02/19 08:44

pmsのようですね！

もし病院が怖いのであれば、生活習慣の見直しも大事なようですよ！

バランスの良い食事、適度な運動、ストレス発散出来る自分の趣味を持つ、規則的な睡眠、体を温めること、湯船に毎日ゆっくり浸かる…これらの生活習慣は自律神経を整えます。
自律神経をを整えることで精神的にも安定してきます。

調べると沢山対処法が出てきますので、まずはセルフで改善できるかやってみるのも手です！

この回答へのお礼

色々調べてみます！
ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/20 22:44

No.5 回答者： 09かな0808 回答日時： 2018/02/23 23:13

私も一緒ですよー。

凄まじいヒステリー起こすときあります。

あるいは自己嫌悪すごすぎて死のうと思ったり。

豆乳飲んだり、セントジョーンズワートのカプセルや紅茶を飲むのはどうでしょうか？

ずっと飲まないと効果はわからないかもですが、豆乳は生理の時とかにいいって聞きました。

セントジョーンズワートは漢方みたいな自然由来のもので、どこかの国では、うつ病の治療薬としても使われてるようです。

確かに飲むと少し情緒が安定します。

どうしても辛いならば、PMS を扱ってる婦人科に受診してください。