体をやらかくするにはどーすれば？ どうゆう、柔軟がいいですか？

体をやらかくするにはどーすれば？

どうゆう、柔軟がいいですか？

No.1 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2018/02/22 21:50

筋肉のストレッチ。

「体が硬いとはどういう事か」、を知れば解る。

体がバタンと前屈・後屈などすると、筋肉や骨を傷めてしまう。

そうならない様に、ある程度筋肉がつっぱて、バタンと倒れない様にしている。

だから、いつも突っ張って邪魔してる筋肉の柔軟性を高める。

もう1系統、脳と神経の連携も有るけど、長くなるので、これは割愛。