毎日夜ご飯がお米とカロリーメイト的なものだけってよくないですか？栄養足りなくなるでしょうか？ 朝昼は

毎日夜ご飯がお米とカロリーメイト的なものだけってよくないですか？栄養足りなくなるでしょうか？
朝昼はガッツリ食べます

No.2 ベストアンサー 回答者： がんまろ 回答日時： 2018/03/10 20:13

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーしてください それで栄養バランスが取れるように 食事をしてください

この回答へのお礼

一日の中でバランスが取れていれば大丈夫なんですね！参考にします。具体的にありがとうございました！

お礼日時：2018/03/10 21:48

No.3 回答者： jzajza 回答日時： 2018/03/10 20:15

朝昼ガッツリ食べているのなら、大丈夫でしょう。

朝昼晩が、米とカロリーメイトだけなら心配ですが、朝昼しっかり食べているなら、夜はオマケという事で、大丈夫でしょう。
水分は、摂ってくださいね。

この回答へのお礼

夜はそんな動かないですもんね 安心しました、ありがとうございます！

お礼日時：2018/03/10 21:47

No.1 回答者： nao0620 回答日時： 2018/03/10 20:11

お米とカロリーメイト的なものだけでは、必要な栄養素を得ることはできないので、健康に良くないですね。

カロリーメイトでビタミンなどは摂取することができても、その他に必須アミノ酸なども摂取しないといけません。
必須アミノ酸が不足すると、精神の異常を生じます。

また、カロリーメイトだけ食べていて、栄養失調になった人もいます。

この回答へのお礼

精神異常は恐ろしいですね…必須アミノ酸摂るようにします！ありがとうございます！

お礼日時：2018/03/10 21:49