No.3
- 回答日時:
エアロバイク持ってるんですか?
それだとウォーキングマシーンを買っても自転車を買っても同じじゃないですかね、買っても使わないのでは意味が無いですし。
原因は面倒くさいとか、そういう意識的な部分だと思います
No.5
- 回答日時:
4です
自動車やめて、移動に使っていました。
今は一日、平均月600キロぐらいですが、多いときは1200キロ走っていました。
コツは少しでもいいから、毎日走ることです。
5月-6月なら4時ごろには明るくなってるので車の少ない時間に走っていました。
走りすぎると食べ過ぎるので5-10キロ(1時間以下)ぐらいから初めて20キロで1時間程度で続ければどうかと思います。
今は、お客さんとこ行くのに使っています。
No.6
- 回答日時:
ウォーキングマシーンはどうしても飽きますよ。
その体重なら足腰を痛めるかもしれません。
自転車は体重を脚で支える必要がないので、消費カロリーの割には足腰を痛めません。
風景や道路状況が変化し続けるので飽きにくいです。
同じ目的地でも数種類のルートが設定できます。
経験を積むにつれ、遠くまで走れるようになるで、モチベーションも上がります。
また、風が当たり続けるので、負荷の割には暑くなりにくいです。
ただし、ロードバイクは体重制限がある車体があるので、ご注意を。
No.7
- 回答日時:
>自転車ではだめですか?
負荷がかかるものなら何でもいいと思いますが、時間あたりの消費カロリーがウォーキングよりも少ないでしょうから、効率は悪いですよ?
まあ、それでも続けられるものをやるのが一番ですがね。
>ウォーキングは近所の目が気になりできないです
私も大幅減量したクチですので敢えて申し上げますが、近所の目を気にする人はそんなに太りませんって。
>自転車でも十キロやせれますか?
食生活の改善だけでもいけますよ?
周囲の人を見て下さい。
標準体型で普段全然運動していない人なんて、いくらでもいるでしょう?
No.8
- 回答日時:
物(物品)に頼るな!・・・飽きる時は、何方(自転車or歩行機)でも飽きるよ。
犬を飼う事ですね。
犬には散歩が必要です・・・必然的に毎日数回犬の散歩で嫌でも運動に成りますよ。
体に付いた無駄なカロリーを歩きや走りで減らす事ですね。
No.9ベストアンサー
- 回答日時:
#7です。
ウォーキングの件ですが、もしやスポーツウェアに身を包んで歩く姿をイメージしていますか?
そんなことをしなくても、普通の格好でいいんですよ?
私は、もっぱら会社帰りに歩いています。
家族には、自分から申告しない限りバレません。
No.10
- 回答日時:
何か勘違いしてるような。
自転車に乗れば痩せるのじゃなく、努力して乗れば痩せるのよ。
飽きる事考えてたら、無理でしょうね。
毎日、2時間ぐらい運動すれば痩せるでしょうね。
ダイエットで痩せても、リバウンドが待ってるだけ。
運動もやめれば元に戻るかな。
デブは、我慢をしらないからね。
近所を歩くのが恥ずかしいのか、デブが恥ずかしいのか考えればいいかな。
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