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  • 質問者：shun1010si
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

高校三年でベストが2分８で400は54ちょっとです
上位大会にいくためにはあと8秒近くあげないと無理です…ベストのときの一周目61で2周目に67でしたこれからあげていくにはどんな練習をしたらいいですか？

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A 回答 (2件)

No.2

スピードに対して持久力がないのでショートインターバルをやりましょう。

やりすぎ注意だけどね
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No.1

  • 回答者： testman199
  • 回答日時：

ある程度のレベルに達したら科学的に分析しないと。

。。
フォームだとか筋力とか

言葉だけでどうにかできると思ったら大失敗しますよ
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