![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
足を太くするには、一番効果的な方法をお願いします。男。
痩せ型ですが、特に足が細すぎます。
太もも細いですが、ふくらはぎから足首にかけて異常に細いです。
筋肉質でたくましく、まではならなくて良いので、
半ズボンをはいて、細身だけど別に変じゃない(いわゆる普通の男の足)くらいの足にしたいです。
太るしかないとは思いますが、体重が増えても、足だけ細いままです。
なるべく食べるようにして、タンパク質も摂り、負荷を掛けて太ももとふくらはぎの筋トレもしていますが、細いままです。
食事でも、サプリでも、筋トレでも、何かいい方法があったら教えてください。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
短距離ダッシュやスクワットで太ももを太く!ふくらはぎはつま先立ちで体を持ち上げるように上下させる運動を段差を利用して行うと太くなります!慣れてきたら重りを持ってやってみましょう!1番手軽に太くできます!
食事は毎日三食欠かさずに食べることと。間食をはさむことです!はじめはおにぎり一個やパン一個からでもいいのでやってみましょう!
筋トレ後のプロテインは忘れずに!!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
- ストレッチ・体操・エアロビクス 足を細くしたいです。 私の足、特に太ももは反り腰や姿勢の悪さから前ももと外ももが張っています。その上 4 2022/05/13 02:54
- 食生活・栄養管理 18歳男です。 太ももが前からずっと太くて身長が今169cmなんですけど、太ももの1番太い付け根ら辺 3 2023/03/08 21:21
- その他(健康・美容・ファッション) 私は痩せ体質の中学3年生です 身長150cm 体重35kg 痩せている体がものすごくコンプレックスで 2 2022/05/13 13:48
- ダイエット・食事制限 153cm43kgって太ってますか。 身長-体重=110で、スペ110とかで検索すると激戦区のキャバ 5 2023/06/26 19:57
- マッサージ・整体 体重は増えたのにサイズは何故か小さくなりました 3 2023/03/28 15:25
- ダイエット・食事制限 保育園の頃からマジで足が太いです 3 2022/06/25 12:39
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 中3女子 身長154で体重が現在37.2kgです。 痩せ気味体型ということは分かるのですがどうしたら 7 2022/11/23 02:01
- その他(恋愛相談) 細い男性に質問です。 私は160cm53kgです。 上半身は太くないですが、下半身が太いです。 ふく 2 2022/05/01 21:44
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
ガリガリの足を少しでも太くするには、 ①高強度のスクワット、カーフレイズでの筋トレ ②単純に食べて体
筋トレ・加圧トレーニング
-
足長いほうですか?細過ぎですよね? 高校生(男)です。 最近頑張って足の筋トレしてます。
その他(健康・美容・ファッション)
-
この脚細すぎですか?男です
その他(メイク・美容)
-
-
4
中学生男です。このふくらはぎ(脚)は細いですか?
生活習慣・嗜好品
-
5
足を太くしたい。
食生活・栄養管理
-
6
なぜ女子より男子の方が足、細いんですか?!!!
その他(悩み相談・人生相談)
-
7
腕 細いですよね。 前腕の筋トレとかしてるんですが、一向に太くなりません。 太くする方法おしえてくだ
筋トレ・加圧トレーニング
-
8
筋トレ後の射精・・・
筋トレ・加圧トレーニング
-
9
お尻の肉を付ける(太らせる)方法
生活習慣・嗜好品
-
10
足が太くなりたい
食生活・栄養管理
-
11
女性って男性のお尻のラインに注目するものなのですか?
デート・キス
-
12
脚を太くしたいです
筋トレ・加圧トレーニング
-
13
男子ってなんであんなに足細いんですか? 運動部で鍛えてるのに細くてひょろひょろしてるように見えてしま
学校・仕事トーク
-
14
太もも60センチは細いですか? いわゆるチキンレッグですか? 付け根の部分です。 胸囲が125あり、
筋トレ・加圧トレーニング
-
15
腕が細すぎて死体みたいです
その他(健康・美容・ファッション)
-
16
男性ですが…オナニーを毎日して筋トレしたら筋肉(腕.腹筋.胸)など筋肉つきにくいがオナニーを毎日せず
その他(悩み相談・人生相談)
-
17
デリヘルを初めて利用しようと考えているのですが、事前にホテルは予約しておくものなのでしょうか? 待ち
その他(悩み相談・人生相談)
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
足を太くするには、一番効果的...
-
痩せることで、身長変わらず股...
-
短足計算をしました。 股下÷身...
-
さすがに足太いですよね? ダイ...
-
足の太さについてです ちなみに...
-
鶴などの鳥はどうして片足立ち...
-
自分は胴長短足でしょうか?ち...
-
この足でスカートって履いても...
-
BMI16.3で太ってないのに脚が太...
-
股下比率42%の超短足です。 胴...
-
なぜ足の裏だけで体脂肪が図れ...
-
足太いですか? 太もも49cm、ふ...
-
この脚どうですか? 太いですか...
-
【脚が太い】 脚が太いのが悩み...
-
身長155cmの女子です。 この足...
-
脚が前から見ると太いです。
-
足を怪我してて、有酸素運動が...
-
エアロバイク→足がだるい→続け...
-
太ももが競輪選手みたい!
-
私はすごい太ももの付け根が太...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
さすがに足太いですよね? ダイ...
-
足を太くするには、一番効果的...
-
この足でスカートって履いても...
-
痩せることで、身長変わらず股...
-
小6の女子です。私は自分の足に...
-
股下比率42%の超短足です。 胴...
-
短足計算をしました。 股下÷身...
-
鶴などの鳥はどうして片足立ち...
-
足の太さについてです ちなみに...
-
この足の太さでショートパンツ...
-
脚太いですか?
-
この足、太いですよね? スカー...
-
小6です。身長約157cm体重約55...
-
中学生男子に質問です。 中1女...
-
足太いですよね? 細くなる方法...
-
エアロバイク→足がだるい→続け...
-
自分は胴長短足でしょうか?ち...
-
これは、毛深いと思いますか?...
-
153cm43kgって太ってますか。 ...
-
この足の太さで短パンは見苦し...
おすすめ情報