ギックリ腰ならない方法は？

ギックリ腰ならない方法は？

No.1 ベストアンサー 回答者： x-x 回答日時： 2018/05/16 05:53

腰回りに筋肉を付ける。

腰回りの柔軟性を高める。腰回りを冷やさない。

ヨガにキャット&カウというポーズがあります。YouTubeで見てやってみては？

No.2 回答者： zab_28258 回答日時： 2018/05/16 06:13

重い物を持つ場合は腰を据えてゆっくり落ち上げる

No.3 回答者： よしおよしお 回答日時： 2018/05/16 06:24

軽い物でも なります 膝を曲げて 物を 持ち上げて 下さい

No.4 回答者： oshienejp 回答日時： 2018/05/16 06:53

背筋鍛錬

No.5 回答者： おしgooユーザー 回答日時： 2018/05/16 07:12

腰に負担をかけない。

No.6 回答者： bestheydan 回答日時： 2018/05/16 08:04

ぎっくり腰はよくやっていた。

運動していたのにもかかわらず。
そこでやったのは背筋と腹筋運動だった。それ以来、格段に減った。