身長163cmで体重47㌔です。痩せたいです。効果的なダイエット方法はありますか？？

身長163cmで体重47㌔です。痩せたいです。効果的なダイエット方法はありますか？？

No.1 回答者： モモンガ23 回答日時： 2018/06/15 23:54

太ってないと思います。

ダイエットというより筋トレしてみたらどうでしょう？

この回答へのお礼

具体的にどのような筋トレがいいですか？？

お礼日時：2018/06/15 23:58

No.2 回答者： みがー 回答日時： 2018/06/15 23:55

太っていません。

ダイエットしなくていいです。
それ以上、痩せる方が魅力がなくなります。本年です。

No.3 回答者： さつきが丘で朝食を 回答日時： 2018/06/15 23:55

痩せる必要なんてないと思いますが…

体重にこだわらずに、引き締めるかんじでしてみたらどうですか？

筋トレやストレッチなど(すでにしたらすみません(^o^;

この回答へのお礼

周りの人達が細い人が多いので自分だけ太って見えるんです汗
いい筋トレ方法とかありますか？？

お礼日時：2018/06/16 00:00

No.4 回答者： AZゆうさん 回答日時： 2018/06/15 23:58

充分では？痩せ過ぎはダメです。

逆に気持ち悪い

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/06/15 23:59

BMIで17.69なので、低体重です。

最低でも、50gの大台には乗せた方がいいです。

No.6 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2018/06/15 23:59

今以上に痩せたら、骨皮筋子になりますよ。

私の彼女と全く同じ身長と体重。
彼女には、あと３ｋｇ太るように言ってます。

この回答へのお礼

3kg増やしたら50kg越すのですか、大丈夫なのでしょうか？

お礼日時：2018/06/16 00:06

No.7 回答者： 流れ星屑 回答日時： 2018/06/15 23:59

必要ねぇ～(*´∇｀*) インナー鍛えたら ロングブレスとかしてd=(^o^)=b

No.8 回答者： ane180 回答日時： 2018/06/16 00:00

綺麗に痩せたいなら運動だよね。

ジムに行ってどういう痩せ方をしたいか相談したら？

この回答へのお礼

運動はバトミントンをやっているのですが、体が綺麗に引き締まる運動はどれですか？？

お礼日時：2018/06/16 00:04

No.9 回答者： さつきが丘で朝食を 回答日時： 2018/06/16 00:03

数字ばかりに気を取られてると拒食症とかになりかねないですよ(;O;)

文章だと難しいので、引き締めたい場所があれば重点的にしてみたらどうでしょうか(*´∀｀)
ジムに行って指示もらったほうが確実だとは思いますm(_ _)m

No.10 回答者： 虎撤 回答日時： 2018/06/16 00:04

必要なくないですか？充分痩せてると思いますが？