基礎体温について教えてください 6月11日から生理が始まり、19日から基礎体温を計り始めました まだ

基礎体温について教えてください
6月11日から生理が始まり、19日から基礎体温を計り始めました
まだ丸々１ヶ月は経っておらず中途半端なんですが、自分の表が今高温期何日目なのか分かりません
高温期はガクッと下がった次の日の上がり始めた日からカウントし始めるのか
または完全に上がりきってからが高温期１日目になるのか
教えてください
画像添付します 宜しくお願いします

質問者からの補足コメント

• 投稿から２日後の様子下降気味になり始めてからいつ頃生理が来るんでしょうか

  
    補足日時：2018/07/12 08:17

No.2 回答者： petit_mais 回答日時： 2018/07/12 10:29

正常なら、高温期は１２日～１６日間続きます。

個人差があるので厳密に○日後に来る、とは言えません。
５～６日以内にくるだろう、程度に考えておけばよいと思います。

生理が来る前の下がり方や、高温期が続く日数など、
グラフを続けるうちに分かってくると思います。

No.1 回答者： petit_mais 回答日時： 2018/07/10 09:59

全体的に眺めて、

ここからここまでが高いな、という部分を高温期と考えます。
最低体温と思われる日が３回ありますし、
陥落日がない人もいるので、
ガクッと下がった日は考えない方がよいと思います。

排卵日辺りを境目にしてグーンと急上昇するのが理想的ですが、
必ずしもそうとは限りません。
２～３日かけてゆっくり高くなる場合は、
低温期の終わりなのか、高温期の初めなのか曖昧な日もありますが、
２～３日の誤差なので、気にしないで大丈夫です。
大事なのは、排卵日を１日に絞ろうとしないで、
数日間の幅をもたせて考えて、
その間に１日おきでよいので、３回程度性交することです。
そうすることで、予測通りに排卵しなくても、
１週間カバーすることができます。

このグラフを見て、私なら９日間高温期が続いていると思います。
伸びるオリモノや体調など、
他に参考にできることがあれば、総合して考えるとよいです。

この回答へのお礼

詳しく説明していただいてありがとうございます
質問から２日間様子を見ていたら少しずつ下降してきました
生理は普段最大遅れても30日までには来ますが、体温も下降気味ですし（補足に添付します）そのうち来るんだと思います
返事が遅くなったことお許しください
ありがとうございました

お礼日時：2018/07/12 08:13