ストレスの良い解消法教えてください

ストレスの良い解消法教えてください

No.1 回答者： dmx_456 回答日時： 2018/07/17 15:28

スマホの電源を切って、部屋掃除をしたり、ストレッチをしたり、してると落ち着きます！

この回答へのお礼

やってみます！

お礼日時：2018/07/18 00:29

No.2 回答者： 匿名名 回答日時： 2018/07/17 18:30

人に話すこと

No.3 回答者： ベイクチョコ 回答日時： 2018/07/17 20:29

趣味や好きな事をしましょう。

この回答へのお礼

参考にしてみます！

お礼日時：2018/07/18 00:29

No.4 回答者： oraoranorasshu 回答日時： 2018/07/18 05:17

肉体的なストレスは筋トレとかスポーツとかダンスとか、体を動かしてエネルギーを消費して解消する。

精神的なストレスはカラオケで大声で歌うとか、思っていることを全て言葉にして吐き出すとか、関心を他に向けるとか、気合を入れるとか…。

いずれにしても、解消法を実際に行った後に、スッキリした自分であるならば、それがご自身に合った解消法だと思います。

No.6 回答者： horita 回答日時： 2018/07/19 12:34

ストレスでも、精神的なものだと、運動するのがいいと思います。

スポーツしていると、その間は余計な事を考えないので、
精神が休まります。
また、音楽を聴いても、いいですね。
すこし専門的になると、瞑想や自律訓練法というのもあります。
ちょっと、練習が必要ですが。
反対に、体のストレスが大きいならば、休みましょう。
ストレッチやマッサージも効果的です。
お風呂もいいですね。

No.8 回答者： teriterita 回答日時： 2018/07/21 13:37

ヒトカラいいですよ！思いっきり声を出すんです。

No.9 回答者： mak-nak 回答日時： 2018/07/21 22:25

○ カラオケ

○ ボーリング
○ ドライブ
○ 寝る
○ 食べる
○ 話する

No.10 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2018/07/25 17:34

睡眠