私は昔から彼氏と喧嘩をしたり、別れ話になったり、なにか揉めてパニックになると、メールを連投する癖があ

私は昔から彼氏と喧嘩をしたり、別れ話になったり、なにか揉めてパニックになると、メールを連投する癖があります。攻撃的なことから謝罪から思いまで全て。そうすることで、気持ちが落ち着き、そのストレスの状況から少し気持ちが楽になるのです。
しかし、少し病的なのでは？と自分を疑います。

その相手へのメールは何十通にも及びますし。
相手がひいていますし、自分もやめたいのですが止まりません。

このような方いらっしゃいますか？
またどうやって克服したら良いですか？

質問者からの補足コメント

• メールの内容は彼に怒って、のち、怒り過ぎたのを謝り、好きな思いを伝えるのですが
  内容の筋は通っていますが、彼は忙しいのでメール返信できません。わかっているのに送ってしまいます。

    補足日時：2018/07/30 23:43

No.2 ベストアンサー 回答者： forkohei 回答日時： 2018/08/05 15:50

手紙にしたらどうですか？

メールって、行動のハードルが、質問者さんには低すぎて、後から後悔するのに、簡単にやらかしちゃうんでしょう？

行動を自分で自制できないなら、方法を変えましょう。
手紙は、ある程度手が疲れてきますから、あまり長文は無理ですし
送る前に読み返したらいいです。
推敲できるだけ、後悔が減るかもしれませんよー。

この回答へのお礼

それ！良いかもです！
やってみます！ありがとうございます。

お礼日時：2018/08/05 21:36

No.1 回答者： lv4u 回答日時： 2018/07/30 23:43

スマホを壊す。