駅伝のことについててす。 私は駅伝の選手なんですけど、タイムがものすごく遅いです。 2.18㌔を走り

駅伝のことについててす。

私は駅伝の選手なんですけど、タイムがものすごく遅いです。

2.18㌔を走ります。そこの区間は坂道が多く、最初の100メートルくらいから坂があります。

自分のタイムは9分16秒で、めっちゃ遅いです。
自分の目標記録は、8分30秒くらいなのですが、どーゆメニューでタイムを縮めることが出来ますか？

他校に8分4秒で走った人がいました。

大会は9月5日です。
時間が本当にありません。

せめて、9分は切りたいです

でも目標は8分30秒です。

いいメニューなどアドバイスがあったらお願いします

No.1 回答者： さなたかみなはた 回答日時： 2018/08/23 17:05

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