A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
統合失調症、読んで字の如く調べる手立てを失った、自律神経失調症もどんな症状が出るか解らないし、わたしの場合は腹にきたり熱を出したりです。
リンパの異状も仮説でしかない。No.1
- 回答日時:
別の質問への回答のコピペで失礼ですが、以下のようなことをおすすめします。
ホルモンバランスや自律神経の調子が崩れているんだと思います。
まずは体を治しましょう。
お勧めは日記を書くことです。日々の出来事を綴り、自分の思いや不安や夢や愚痴などを書き殴るんです。そうすれば気持ちの整理もできますし、気分も落ち着きますし、問題点や改善点も見えてくるでしょう。ストレス発散にもなりますし、将来の目標も立てやすくなるでしょう。
日記をつけることはうつ病の治療でも効果が認められている、とても良い方法です。
あとは朝日を浴びて自律神経のバランスを治す、アロマやお香を焚いてリラックスする、ハーブティーや漢方を飲む、鍼灸院に通う、マッサージをする、神社仏閣に通ったり墓参りをしたりする、座禅や読経や写経をする、土や自然に触れる、野菜や果物を食べる、よく眠る、軽く運動する、などが効果があると思いますよ。
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