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中学3年生女子です。
自虐癖を直したいです。
小さい頃から「自分に厳しく」と言われてきたのですが、中3になってからそれがひどくなりました。
少しでも失敗すると、自分はなんてだめな人間なんだろう。頭が悪く効率を考えてない野郎だ。と精神的に自分を責めてしまいます。
逆に完璧にできたとしても、これぐらいできて当たり前。自分みたいな人間はこの世界にごまんといる。
そういう思考になります。
自分のできないことにこだわりすぎているのは分かっています。過去の自分よりもできていたらそれでいい。と、分かっているのに無意識に自然と自虐してしまいます。
自分に自信を持ちたいけど、うぬぼれているような気がするし、自分を甘やかしているようで嫌。
もうどうしたらいいのか分かりません。
自分が嫌いで仕方が無い。
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