A 回答 (6件)
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No.5
- 回答日時:
普段の食事から一口の量を気持ち減らし、しっかりゆっくり30回以上噛んで食べる。
それを続けて行けば体が慣れてくるので食事量も減り、それに伴って胃も小さくなるらしいですから自然と食欲も落ちてきて
見合った食欲に落ち着く。
それにプラスして「我慢」も必用でしょう。
No.4
- 回答日時:
人間の三大欲求だから無理ですね。
食欲を無くすのではなく
食べるものを手元から無くすのが先です。
それが実行できないなら
最初からマジメに考えていないんですよ。
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