この猛暑で食事があまり食べられません。昼食と夕食にトマト1個とオクラ3本を、マヨネーズで流し込むよ

Question

この猛暑で食事があまり食べられません。

昼食と夕食にトマト1個とオクラ3本を、マヨネーズで流し込むような食事で。
この1か月で5kg痩せて、仕事以前に帰宅して横になると動けません。

何か火を使わずに食べやすい料理はありますか。

mimon01 · Accepted Answer

スーパーに行けば、翌日まで食べられる冷やし中華や太巻きが売っているはずですので、それらで栄養補給をしてください。
8月23日が処暑でしたから、これから涼しくなっていきます。

銀鱗 · Answer

カレーはね、ご飯を流し込めるから、普通にご飯を炊いてみましょう。
炊き上げて保温しておけば24時間は保存が効きます。
心配ならレンチンする1膳分のパックご飯でも良いでしょう。

大丈夫。ご飯にカレーをぶっかけたものを普通に間食して
　「ぜんぶ食べちゃった(><;」
って恥ずかしくなりますよ♪

・・・ここで訂正・・・

誤　疲れた い帳 にはむしろ超オススメなんだな。
正　疲れた 胃腸 にはむしろ超オススメなんだな。

dakkayomuz · Answer

受診

lmint · Answer

ぷーちゃんの　わしは R-1 ですたい

etrac · Answer

まずOS-1を飲みましょう！

ggogooID · Answer

夏バテしちゃってますかねえ。

食欲がない、わけではないんですかね。
食べる、という行為にも、すごいエネルギーを
使うので、食欲はあっても、食べるのがしんどい、
噛む、飲み込むのがしんどい、ってことなら、

ゆっくり、時間をかけて、多く噛みながら
食事をすることをお勧めします。

＞食べやすい料理
「冷たいもの」はやめましょう。
余計に体がだるく、力が入らなくなります。
だからといって、アツアツのモノを食えというわけではありません。
普通のあったかい（できたてなど）食事を
ゆっくりよく噛んで、時間をかけて食べる、
これで、栄養の吸収もよくなり、体も冷やさずに、
これを続けていけば、だるさが改善されていくと思います。

夏の暑さは、この先（毎年）続くことですから、
体をつくることを考えるべきです。
一時的な処置で、食べやすいものを食べるだけでは、
来年もまた同じようなことになりますよ。
今しか起きない？ことであれば、一時的な処置でいいでしょうけど、
そうじゃないこと、しいては、あなたの体のことですから、
その場しのぎでは、後悔すると思います。

仕事に支障が出だしたら？
せっかく？今そういう経験をしてるんですから、
体を強くすることを考えましょう。

銀鱗 · Answer

レトルトカレー

実は、火を通さなくてもOK。
温かいご飯にぶっかけるだけな簡単な食事になります。

「カレーなんて胃腸は大丈夫か？」て思うでしょ。
大丈夫。
カレーに使われるスパイスには胃腸薬と似た成分を持つものがあるので、
疲れたい帳にはむしろ超オススメなんだな。

・・・応用編・・・

レトルトカレーをスープボウルにあけて薄めためんつゆと混ぜ、
冷たい ”そうめん” や ”ひやむぎ” をつけ麺のようにして食べても良いでしょう。
（お勧めはできませんが「流水麺」と呼ばれる水に入れてほぐすだけの麺もあります……美味しくないんだよね。あの麺）

・・・「炊き込みご飯のもと」と一緒にご飯を炊く・・・

これ、一番楽ちん。
「おにぎり」にしてお弁当に入れればお昼はこれだけでOKだ。

・・・アドバイス・・・

朝食はしっかり摂りましょう。
食欲がなくても6枚切り食パン2枚くらいは無理やりにでも突っ込んでおくと良い。トーストにするだけで、意外と入るもんです。（何も塗らなくてもね）
それで午前中のパフォーマンスは上がる。劇的に上がる。マジに上がる。

お勧めはトーストに薄くマヨネーズを塗ってポテトサラダを乗せて食べるやつ。
ポテトサラダは ”業務スーパー” などで1kg入りの物を買ってきたらいいでしょう。キューピーの「業務用ポテトサラダ1kg」が500円以下で売られてますよ。（自分、普通にリピート買いしてます）
袋詰めなので袋の端を斜めにカットして絞り出すようにすれば、そのあと容器に移し替えることなくそのまま冷蔵庫で保管できる。封を開けて1週間くらいはOK。
（食べきれないと思うなら500gの物が300円くらいで売ってるのでそちらにしましょう）

……くれぐれも
　トマト1個とオクラ3本とポテサラを、マヨネーズで流し込むような食事
にしないようにね。

元SFK会長 · Answer

ビールやお酒などと、焼き豚、刺身、冷や奴、生ハム、チーズなど、・・・こんなもんでも、結構太り出します。

耕四郎 · Answer

ざるそば、冷麺、そうめん、でしょうか。

この猛暑で食事があまり食べられません。 昼食と夕食にトマト1個とオクラ3本を、マヨネーズで流し込むよ

スーパーに行けば、翌日まで食べられる冷やし中華や太巻きが売っているはずですので、それらで栄養補給をしてください。

カレーはね、ご飯を流し込めるから、普通にご飯を炊いてみましょう。

受診

ぷーちゃんの わしは R-1 ですたい

まずOS-1を飲みましょう！

夏バテしちゃってますかねえ。

レトルトカレー

ビールやお酒などと、焼き豚、刺身、冷や奴、生ハム、チーズなど、・・・こんなもんでも、結構太り出します。

ざるそば、冷麺、そうめん、でしょうか。

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