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No.7ベストアンサー
- 回答日時:
今までの回答にもあるように、確かにカレーは、カロリーも脂質も、またそれに加えるご飯などによって、糖質も多くなります。
でも特にダイエットしていなければ、たまに食べてもいいんじゃないでしょうか ?
毎日食べるのは NG だけれども 、たまに美味しいカレーを食べるのは、 楽しみだと思いますけれどもね。
できれば、添加物が多そうなレトルト食品などは、避けた方が良いかもしれません。
カレーは、作り方とかルーとか、専門店などによって、本当にバラエティに富んだものがあるので 、楽しみながら 調べてみるのも良いかもしれませんね!
No.6
- 回答日時:
カレーは高カロリー食品として知られています。
> 本当の所はどうなんでしょうか?
いまさら何を…と思いますが。
> 他に脂質やカロリーを減らす方法はありますか?
なるべくカレーは食べないことです。
No.5
- 回答日時:
かつカレー 957(カロリー)
ビーフカレー 954
チキンカレー 690
野菜カレー 686
ドライカレー 615
ハヤシライス 728
カロリー高いですし、大盛りにするともっと高くなります^^;
ご飯を減らして食べるか、カレー粉を使いレンチンする調理法ですと低く抑えることが出来ます。
脂質を減らしたい場合はツナ缶を使います。
ツナ缶、トマト缶、チューブの生姜と大蒜、カレー粉を耐熱容器で混ぜ合わせてレンジでチン。(約5分)
オクラを入れても美味しいですよ。
トマトは中性脂肪を下げる働きもあります。
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No.4
- 回答日時:
どうにでもなるのが現状
欧州カレーと>インドカレー 全然カロリーが違います。
レトルトのカレーでも
ハウス 咖喱屋カレー(200g)172kcal
ボンカレー(220g)185kcal
エスビー タイ風レッドカレー(210g) 291kcal
様々です。
No.2
- 回答日時:
カレーライスのカロリーをおさえる方法 ーハウス食品
https://housefoods-group.com/activity/e-mag/maga …
特段高いわけではないが・・・・
どうしてもお代わりをしたり、食べ過ぎたりするから・・・・
具材を油で炒めないとか、具材そのものを低カロリーなものに置き換えるとか
そういう一工夫でだいぶ違ってくるのでは?
No.1
- 回答日時:
ご飯を玄米にしてみたり、ご飯もどきのカリフラワーに変えてみるとか、
カレーのルーよりも、確かにカレー粉にしてみたり、具を炭水化物を使わないなどすればいかがでしょうか?
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