最近、毎朝同じ朝食を食べています。 献立は 納豆 味噌汁、あおさ、のり、ネギ お米、卵、梅干し です

最近、毎朝同じ朝食を食べています。
献立は

納豆
味噌汁、あおさ、のり、ネギ
お米、卵、梅干し

です。
同じものを食べると体を壊すという記事を見たのですが、やはり、少しは変えたほうがいいのでしょうか？
また、他にこんなのがあったらいいよというのがあれば教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

No.1 回答者： mpog 回答日時： 2019/04/13 18:15

栄養取れてるなら何も問題ないですよ。

No.2 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2019/04/13 18:22

パン食も取り入れたらいかが、

No.3 ベストアンサー 回答者： ほい3 回答日時： 2019/04/13 18:23

今時はパンが多いですが、和食は体に良いです。

体温が0.5度上がるそうです。
体温上がると、抵抗力が上がり、風邪ひかないそうです。
癌にもならないそうです。

朝だけなら同じメニューで良いです。
お米を玄米にできればもっと良いです。

うどんよりそば、普通のパンより全粒粉のパン、
さらに主食を減らして腹７分目が、健康長寿のようです。

No.4 回答者： nitto3 回答日時： 2019/04/13 19:29

私はもう15年くらい朝、昼、晩同じものを食べています。

多少は変わってきてるけど基本は同じです。

No.5 回答者： 春色の林檎 回答日時： 2019/04/13 19:51

素晴らし過ぎる。

理想的な食事ですね。バランスいいので変えなくて大丈夫です。血圧気にするなら減塩に変えるだけで大丈夫ですよ。