産後二年が経ちました。 もはや産後と言っていいのかどうかもあれなのですが… とりあえず母の勧めでカー

産後二年が経ちました。

もはや産後と言っていいのかどうかもあれなのですが…
とりあえず母の勧めでカーブスと整骨院に通うことになったのですが、痩せるかどうかが不安でたまりません…
現在22歳と言うこともあり若いから痩せる痩せると周りからは言われますが、年齢は関係ないと思い私は痩せにくい体質なんじゃないかとか、一生痩せなかったらどうしようなどどんどん不安になっていってしまいます…
骨盤ベルトもつけたことがなく、母乳も乳首が切れて多量の血が母乳に混ざってしまうことがありすぐに完ミに変えてしまったため色々手遅れなのではと思ってしまいます…母乳じゃなきゃ痩せないとも言われました…
自分の頑張り次第であり痩せる保証はないのは分かっています、ですがこうしたら痩せたよなどの他の意見も聞きたくここに質問させていただきました…

産後はどのようにして皆様は痩せれたのでしょうか？
骨盤矯正は今からでも遅くないでしょうか？

回答の方よろしくお願いします。

No.3 回答者： kirara-ki 回答日時： 2019/04/24 21:13

お産で開いた骨盤を戻すのが大事。

ですから、産後用のガードルがあるのですが（今はない？）
あらゆるものが伸びてしまっているから体操して筋力も付けてもとに戻すのです。
それでも体重は戻っても体型は生む前には戻りません。悲しいかな。
今からでもやらないよりはやったほうがいいと思います。
頑張れば痩せます。頑張って下さい。

No.2 回答者： momoituka 回答日時： 2019/04/24 07:21

ミルクダケド　痩せましたよ。

忙しくて　休むまもなく動いていたから。
身体を動かすことは良い事ですので
まず　痩せる為という概念を忘れてください。
健康の為にカーブスへ通う。
そう考えれば　痩せなくたって全然問題ないじゃない。
前向きに明るく脳内を活性化させるためにも
良い汗をかいて健康的になりましょう。
痩せるのは　後から付いてくるものです。
まずは体調を整えて健康維持の為に運動をしにいくと捉えれば良い事です。
羨ましいですよ。
そんな風に促してくれるお母様が近くにいらして。

No.1 回答者： mi09 回答日時： 2019/04/22 16:58

骨盤矯正はきちんとしてください。

それが　痩せる　ということに直結する訳ではないのですが
とても大切な要素です。
お子さんが小さいと　かがんだり　座っていたり
歩くスピードも　独り身の時より　だいぶゆっくりなはずです。

母乳をあげていれば確かに痩せていきますが
こればっかりは出ない人もいるわけだし　仕方ないですよ。
お子さんが元気であれば　それが1番大切な事ですものね。

骨盤矯正が大切な理由は　骨盤が出産で開き
そのまま放置すると　その歪み部分に脂肪が付きます。
それと　知らず知らずに子育てをしていると前傾姿勢が多くなり
肩も前のめりに丸くなります。
要はライザップのCMの痩せる前の　回ってる様子を思い出すとイメージしやすいですかね。

その状態での脂肪燃焼率は　きちんとした姿勢でする脂肪燃焼率の実に半分以下なのです。
そして曲がったままの開いた骨盤の上に乗った上半身は
バランスを保つ為にお腹が突き出ます。　実際の体重より重く見えるのです。

今流行のゼロトレは体重をコントロール出来るのかは疑問の余地がありますが
産後の崩れた姿勢には効果てきめんでしたよ。
やり始めて2ヶ月ですが　姿勢が見違えます。

もし体重を落としたいので有れば　お子さんを抱きかかえてのスクワットや
早足でのウォーキング40分　縄跳び100回
プールでのウォーキング　等　が効果的です。
高齢出産だと　これに加齢から来る中年太りも加わり
大変ですが
まだまだお若いのですから　勿体ないですよ。
頑張って下さい!