禁煙をはじめて約2ヶ月になります.
初めのうちは比較的楽に我慢できましたけど、最近ドラマなどで人がかっこよくタバコを吸ってると、ついつい自分も吸いたくなってしまいます.

禁煙は何とか続けたい、けどやっぱり吸いたい.どうしたらよいでしょうか?誰か良いアイデアがあったら教えてください.

ちなみに以前1年半禁煙して、そのあと失敗しています.ニコチンガムや禁煙パイプは使ったことがありますけど、だめでした.

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A 回答 (2件)

こんにちは。

禁煙2ヶ月ですか?今が苦しいのでしょうか?(私は禁煙中に苦しくなかったので分かりませんが・・・)。私も禁煙して1年7ヶ月になります。途中一本も吸うことなく今に至ります。もう二度とタバコを吸う気持ちはありません。
しかし、ふと、たばこの誘惑を感じることがあります。
例えば、
(1)書かれてあるように「テレビ」などでタバコをふかしているシーンを見た時。
(2)喫茶店などでタバコのにおいをかいだ時。
(3)食事をした後。
(4)タバコを吸う時間がある、手持ち無沙汰の時、口が寂しい時。
などです。
しかし、本当にやめたいという気持ちがあればで「禁煙」はできますよ。なぜやめたいのか考えたことはありますか?
(追記)禁煙中は上記のようなシチュエーションに近寄らないのがいいと思います。((3)をさけることはできませんね^^;)


 
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喫煙者の肺写真を家中貼っておいてはどうでしょうか



(すわない人からみると迷惑なので早く死って感じですかね)

参考URL:http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
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