両足脛骨の疲労骨折を同時にすることってありますか?
4か月前ぐらいに、1度左足の脛骨を疲労骨折して、今は治っている状態だと思うのですが、
今は両足の脛骨が痛みます。疲労骨折の時と同じような痛みで同じような所が痛みます。
両足疲労骨折をしたらどうなりますか?
疲労骨折って繰り返してしまうものなのですか?
ハンドボールをしている女子高校生です。
また疲労骨折ってなると、練習ができなくなります。困ってます。
だから、歩けなくなるくらい痛くなるまで我慢しておこうと思っています。
疲労骨折についてもっと知りたいです。
なにか詳しく知っている方、教えてください。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
両足を疲労骨折することは、そりゃあり得るでしょう
どうなるかって、結構痛いし治癒に時間がかかるでしょうね
疲労骨折の原因を取り除かなければ、繰り返すのも当然
おそらく、体がトレーニング内容についていけていないのだろうと思います
ですので、トレーニング内容の見直しが必要でしょう
脛骨の疲労骨折ということは、ダッシュと急停止の繰り返しや反復横跳びのようなトレーニングは減らす方が賢明です
肉体面でみると、骨の強度に対して筋肉が強すぎるのか、はたまた重量がある(女子高生に言うのはどうかと思いますけど)のか
おそらく筋肉量は多い(その分重い)でしょうから、意識的に骨を強化する食事で長期的に改善しましょう
そして、大事なことを
練習が出来なくて困っているようですが・・・
練習をしたいのですか?
技術や能力を高めたいのですか?
レギュラーになりたいのですか?
試合に勝ちたいのですか?
練習をしたいだけなら我慢しとけばいいでしょう
技術や能力が上がらなくてもいいんでしょう?
レギュラーになりたいわけでも、勝ちたいわけでもないならそれでいいじゃないですか
練習が目的ではないのなら、治療を優先しましょう
上半身に絞った筋トレや戦術の研究、仲間たちの動きを見て、取り入れられるものはないか探す
痛みを押して練習したところで、身に付きません
それどころか体の他の部位への負担が大きくなるので、ロクな結果にはなりません
結果として技術の習得は遅れ、他の選手でレギュラーは埋まり、自分と関係ないところでチームの勝敗が決まる
それを受け入れられるかどうか
落ち着いて冷静に考えてみてください
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 放射線治療・リハビリテーション 骨折のズレ 1 2022/03/25 20:15
- 陸上 スネの3cmくらいが痛いんですが、シンスプリントか疲労骨折かどちらでしょうか?歩いても痛くないですが 1 2022/09/18 23:35
- 怪我 遠方にいる自分の祖母が91歳になるのですが2ヶ月前に圧迫骨折となりました。病院に行き痛み止めの薬やコ 1 2022/06/07 20:11
- 怪我 ギブスカット1ヶ月の痛み 1 2022/11/23 11:55
- 怪我 第五腰椎圧迫骨折で労災認定がおりました。 この怪我は3回目の病院でされました。 1回目 腰椎椎間板症 1 2023/01/30 15:48
- 怪我 5日ほど前に家で足を滑らせて角に足の外側をぶつけて、画像のような状態になっています。家の中で裸足や靴 1 2022/05/15 13:04
- 放射線治療・リハビリテーション 骨折の治癒 2 2023/06/28 03:50
- 放射線治療・リハビリテーション レントゲンでヒビもないのに 5 2022/09/19 17:19
- ダイエット・食事制限 ちょうど一週間前に退院してから5キロ増えたのですが1週間後までに4キロ落とせますか? 人間の食事量に 1 2023/02/08 10:35
- 怪我 足首を骨折して手術しなきゃダメなのですが 治っても後遺症やトラウマになるものなのでしょうか。 ひねっ 1 2022/06/18 22:45
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
3階から飛び降りたら死ぬ確率は...
-
打撲の腫れが続いています。
-
靴下に付いて 踝(くるぶし)の出...
-
埼玉南部か東京北部でトレーニ...
-
靴下に付いて 踝(くるぶし)の出...
-
足首に負担をかけない運動を教...
-
足首を、骨折する方法を教えて...
-
このO脚はひどいですか?
-
足首が太くてアキレス腱?の筋...
-
足首靭帯伸びたことについて 至...
-
ムカデ競争の足の結び方!(ス...
-
骨折の仕方を教えてください 足...
-
私は高校生です。小学生の頃は...
-
足首の痛み
-
足首のサイズ
-
体育座りから立てない。
-
最近、朝起きて寝室から出て階...
-
足首がだるくて痛いです
-
筋トレでの体質改善について
-
足首の痛み
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
3階から飛び降りたら死ぬ確率は...
-
打撲の腫れが続いています。
-
このO脚はひどいですか?
-
骨折の仕方を教えてください 足...
-
足首靭帯伸びたことについて 至...
-
ムカデ競争の足の結び方!(ス...
-
私は高校生です。小学生の頃は...
-
靴下に付いて 踝(くるぶし)の出...
-
足首を、骨折する方法を教えて...
-
埼玉南部か東京北部でトレーニ...
-
高一です。赤ジャージにローフ...
-
足太いですか?何キロに見えま...
-
右足首外果骨折のボルトを抜く手術
-
靴下に付いて 踝(くるぶし)の出...
-
正座の状態から後ろに倒れるス...
-
体育座りから立てない。
-
足首に負担をかけない運動を教...
-
足首の変形性関節症の専門病院...
-
足にウェイトを装着しながらの...
-
足首をくねっと内側に曲げるクセ?
おすすめ情報