中学生女子100m走速くなる方法について 私は50m走は8.7秒で普通よりちょっと遅いぐらいなのです

中学生女子100m走速くなる方法について
私は50m走は8.7秒で普通よりちょっと遅いぐらいなのですが、100m走は21.2秒でした。
後1週間足らないぐらいで体育大会があるのですが、足が速くなる方法または練習法を教えてください。速い人なら1秒速くするのも大変だと思いますが、私は走り方か体力に問題があると思うのでm(_ _)m

質問者からの補足コメント

• 中3最後の体育大会、部活動リレー1番手で1番手の100m走の平均が15秒ほどです。1番目で6秒遅れでバトンなんて渡すなんてことは精神的に苦痛で無理です。

    補足日時：2019/06/10 19:38

No.2 回答者： レスポール好きなオッサン 回答日時： 2019/06/10 19:54

短距離ですので息を止めて足が遅い人は腕をしっかり振りましょう。

少しは速くなりますよ。頑張って下さい。

No.1 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2019/06/10 18:59

50ｍ走　8.7秒　→　 6.7秒　 2秒短縮

100ｍ走　21.2秒　→　17.2秒 4秒短縮

上記の様になると、あなたの人生にどの様な変化（良い事）があるのですか。
何もありませんよ。
走るのが多少早くなるより、もっと大切なことがたくさんあります。