ランニングはどうしたら続きますか？？

ランニングはどうしたら続きますか？？

No.7 ベストアンサー 回答者： zyanngo 回答日時： 2019/08/24 01:20

疲れたりして、（今日はやりたくないよ～）の気持ちが少しでもある時は休んで下さい。

しばらく経って（今日はやる気があるなぁ～）の時は気持ちよくやって下さい。

初めの頃は休む事が多いかも知れないですが、いつもランニングの事を（今日はどうしようかなぁ～）って思っているだけで、
少しでもやる気が出れば（今日はやろう！）の気持ちが出てくる回数が多くなりますよ(^○^)。

無理しなく今のその気持ちに沿ってみて下さい。
その気持ちが本音です。
そうしますと段々と長続きできる気持ちに変わってくるんですよねぇ(^O^)／

この回答へのお礼

いつも走らなきゃ、走らなきゃで考えていたので、素直に走りたくない時は走らなくていいんですね！そこから始めてみます！

お礼日時：2019/08/27 01:47

No.6 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2019/08/23 17:13

コースを変えてみたり、目標設定してみたらどうでしょう

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/08/27 01:31

No.5 回答者： mits0709 回答日時： 2019/08/23 16:39

「自分にとって」無理のない距離から始める事が第一です。

「最低でもこのくらい走らないとダイエットにならないから」とか、目的から逆算して距離や
時間を設定すると、たいてい途中で挫折します。
まずはとにかくランニングを「日常的な習慣」として生活に組み入れる事を目指しましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
少しづつでも走ることから始まりますよね！

お礼日時：2019/08/27 01:31

No.4 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2019/08/23 16:31

帰って着替える時に、部屋着に着替えるともう走る気なくすから、すぐにランニング用のウェアに着替える。

着替えてしまったら、もう走るしかないので、それを習慣化すればランニングは続く。

一度習慣化すれば、あとは走らないと落ち着かなくなる。

この回答へのお礼

確かに部屋着に着替えると、途端にやる気が失せるんですよね…。

お礼日時：2019/08/27 01:31

No.3 回答者： marbleshit 回答日時： 2019/08/23 16:31

左右の足を交互に出すと続きます。

No.2 回答者： 白水2015 回答日時： 2019/08/23 16:05

一日の中で空いてる時間を探すこと

色んな目標を立てる事
終わった後自分を褒める事

この回答へのお礼

ありがとうございます！自分を褒めるのも大事なんですね！

お礼日時：2019/08/27 01:28

No.1 回答者： 。たい焼き。。 回答日時： 2019/08/23 15:59

根性です。

(￣^￣)

この回答へのお礼

根性ですよね…

お礼日時：2019/08/27 01:28