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A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
ギリシャヨーグルトを食べれば大丈夫です。
でも食べ過ぎてダメ。でも、たったひとつの食材を使うと栄養バランスよくない。ヨーグルトはタンパク質だけです、野菜や果物も必要です。
糖は絶対にダメです。
No.3
- 回答日時:
ヨーグルトはカロリーが低いので肥りにくいと言われていますが、はちみつはかけないよりかけたほうがおいしいと思います。
糖を多くし過ぎて肥ることはありますよ。
ヨーグルトは朝ご飯でも昼ご飯で食べても大丈夫ですよ。
ヨーグルトだけの夕ご飯ですか?だとしたら足りません。
タンパク質や炭水化物や脂質、ミネラル、ビタミン(野菜、根菜、肉、魚、卵、豆腐、海草類、ごはんやパンなど)も必要になります。
No.1
- 回答日時:
もちろん、食べ過ぎは太ると思いますが、それくらいなら、毎日食べた方が健康にいいと思いますヨ(*^^*)
蜂蜜には、乳酸菌のエサになるオリゴ糖も含まれていますし、必要なミネラルがほぼ全部含まれているので、少し足すのもいいと思いますヨ♪
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