痔になりやすい生活習慣とは?

高校からバレーを始めるのですがジャンプ力が無いので心配なので教えてくれませんか?
今のじゃんぶ力は、両足垂直ジャンプで40しかないです!
どんな練習方法があるか!
高くジャンプするコツ等教えてください!

A 回答 (2件)

ただ、ひたすら、正しい姿勢で、スクワットをするのみ!

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ウルトラマンみたいに、飛ぶぞ~と思ってみるのはどうですか?

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この回答へのお礼

今度試してみます!笑

お礼日時:2019/12/05 21:12

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