睡眠時間帯

平均すると一日の睡眠時間は約６時間ぐらいで問題ないが、時間帯がバラバラで困っている。
特に、22：00～1：00と6：00～9：00ぐらいのパターンが多い合計すれば6時間になるが、朝の６：00ぐらいから起きて健全な生活がして見たい。
無理な注文かな？良い方法があったらアドバイス頂きたい。

No.2 回答者： sumbody 回答日時： 2019/12/10 13:27

＞その規則正しい全うな生活に憧れています

仕事など自由にできない理由があるのなら無理。

別に何の制約もないのにできないのならあなたのやる気の問題。

＞無理な注文かな？
さぁわかりません。
「大抵の人には何でもない事なのに私にはどうしてもできない」という病気みたいな人もいるし。

No.1 回答者： sumbody 回答日時： 2019/12/08 22:41

＞時間帯がバラバラで困っている

バラバラだと何がどう困るのかが不明です。

そりゃ規則的な生活のほうがいいとは言われますけど。

この回答へのお礼

その規則正しい全うな生活に憧れています。

お礼日時：2019/12/08 22:56