筋トレを習慣にしている人いますか？ スポーツジムの会員だったりします？ 筋トレやって得したことはなん

筋トレを習慣にしている人いますか？
スポーツジムの会員だったりします？
筋トレやって得したことはなんですか？

No.2 回答者： 白水2015 回答日時： 2019/12/15 08:02

体形と体力維持くらいです

ジムには通ったことはないです
何十年も続けてますが
足腰を鍛えるのがいいかと思います

この回答へのお礼

続けるのは素晴らしいです

お礼日時：2019/12/15 20:59

No.1 ベストアンサー 回答者： wjdgjwp 回答日時： 2019/12/15 00:36

スポーツジムに通って半年の者です。

ジムに通ってよかったのは、
肩の凝りが慢性化しなくなったことです。
素から筋肉が一般の方よりかなり少なく、医者からも筋肉増やすように促されていたので、
筋トレというよりリハビリみたいな形で
マシンを使ってトレーニングしてます。
マシンを使うことによって自分の体重のみでなく、
重荷を使って鍛えるので、筋肉痛がすごく、鍛えた感があり、個人的にジムで鍛えるのが好きです。
回答になってるか、わかりませんが、私の場合はそんな感じです！女なので参考にならないかもしれないです。すいません。

この回答へのお礼

なるほど参考になりましたよ
私も筋肉が少ないタイプなので、読んでモチベーションになりました

お礼日時：2019/12/15 05:32