四十肩、五十肩は治るまでに半年から～1年かかると言いますが、その間スポーツジムにいくのは不可能でしょ

四十肩、五十肩は治るまでに半年から～1年かかると言いますが、その間スポーツジムにいくのは不可能でしょうか？
一旦辞めた方が良いのか迷ってます。

質問者からの補足コメント

• 歩くだけでも肩に響いて痛みが出たりです。

    補足日時：2020/02/09 11:42

• 今は痛すぎてとてもジムにはいけません。

    補足日時：2020/02/09 11:57

• lv4uさん、すみません間違えました。
  ×腕に激痛
  〇肩に激痛

    補足日時：2020/02/09 12:29

No.10 ベストアンサー 回答者： ddeana 回答日時： 2020/02/09 13:53

ddeanaです。

私には針治療効果がありました。人によって効果に違いがあるのでやってみてあわないなと思ったらおやめになればいいですよ。
あと、痛みがある時温めると痛みがやわらぎます。今なら衣服の上から張るカイロなどがあるのでそういう製品で温めるだけでも痛みが和らぎます。あとぬるめのお風呂にゆっくり入ってお風呂の中でもストレッチなさるとそれもいいですよ。
お大事に。

この回答へのお礼

ddeanaさん、お返事ありがとうございます。

そうですね。鍼治療私もやってみようかな…
もしかしたら楽になるかも知れませんしね。

カイロは私もずっと貼ってます。
温めた方がだいぶ楽な気がしますね。特に朝はそう感じます。
お風呂の中でストレッチもなるべくやるようにします。

アドバイスありがとうございました。

お礼日時：2020/02/09 17:25

No.11 回答者： han-ka-2 回答日時： 2020/02/09 14:40

毎日泳いでました。

数か月するといつのまにか治ってます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

泳ぐのは良さそうですね。
激痛の期間はどの位続きましたか？

お礼日時：2020/02/09 16:41

No.9 回答者： わしやけど。。。。。 回答日時： 2020/02/09 13:22

お金の事を考えたら

一旦辞めるのが正解だけど！


体調が良いときとかに

ジムに行く事をかんがえたら

辞めないでも正解ですもんね


治療に専念して
ジムに復帰を目指すなら

目標とかって意味あいで
契約したままってのも

ありだよね

( ￣▽￣)にっこり

ねこぽよさん
痛みは大丈夫かなかな？

無理せず
無理せず

( ￣▽￣)にっこりですよ

この回答へのお礼

わしさん、こんにちは^^*
回答ありがとうございます。

そうなんですよね…
ジムは月3500円程で安いからやっぱり行きたい気持ちがあるなら継続して少し調子良くなって行ける時に少しだけでも行ける状態にしといた方が良いのかな…
やっぱそうしとこうかな…

少し前までジムで走りまくっていたのに、一気に年寄りになった気分だよ～(´இ﹏இ｀)

痛みは、凄く痛かったり、あまり痛くなかったり…
その時によって変化してるかんじ。
早く普通に行動したいなぁ(•̥ ̫ •̥ )

わしさん(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!

お礼日時：2020/02/09 13:36

No.8 回答者： D9U 回答日時： 2020/02/09 12:56

No.2です、年寄りの人に、たとえば、釣竿の先に重りつるして、腕まっすぐで持ってで、腕の上げ下げするとすぐ治ると聞いたことあります

、棒の先に重りでもいいし、なので鍛えるのではなくて治すつもりで無理しないで頑張って治してね、と言う意味です、シップじゃきりがないので、自分もなったことあるのでわかります

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

回答者様もなった事あるんですね。
やっぱり治るまでには半年近くかかりましたか？
1㌔程のダンベルなら家にあるのですがこれではダメですかね？
痛みがある状態でも軽く運動はした方が良いんでしょうか？

お礼日時：2020/02/09 13:22

No.7 回答者： ddeana 回答日時： 2020/02/09 12:16

はい、可能です。

私、実際40肩に苦しんだ1年でもジムにはいってました。
でも、痛みがあるのを無理してやると体の他の部分に負担がきます。激しい痛みを感じない運動を無理のない範囲でやって、あと大事なのはストレッチ。ゆっくりでいいので痛みが激しくなければ我慢できる程度で肩まわしなど時間をかけてやってみてください。
私の場合は並行して針治療にもかよっていました。痛みが激しい場合はジムを少しやすみやすみで様子を見てくださいと先生から言われましたよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

今の状態は家事などゆっくりやってる状態です。
明日からは仕事に行くのですが、できるか不安です。
日にちがたてば痛みが落ちついて、ジムに行ける様になるならこのまま辞めずに継続した方が良いのか迷ってます。
今までジムで頑張って運動してきたのに行けないのが辛いです。
鍼治療、私も考えてましたがどうですか？
効果ありましたか？
以前肩こりが酷い時に通ってた、鍼治療もやってる接骨院に又行こうかと私も考えてる所です。

お礼日時：2020/02/09 13:28

No.6 回答者： lv4u 回答日時： 2020/02/09 12:13

>>歩くだけでも肩に響いて痛みが出たりです。

そこまで痛むなら、四十肩、五十肩ではなくて、別の病名になると思います。
病院でしっかり調べてもらったほうがいいと思いますね。

ちなみに、私が五十肩になったときは、レントゲンなどで検査しても、全く問題なし。
もちろん歩くのも自転車に乗るのもＯＫでした。
でも、腕を高く上げることは、痛みでできませんでした。
病院でレントゲンとって、骨折など無いと分かったので、それ以降は病院に行きませんでした。
約半年で、自然に治りました。

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。

常にではないのですが、体捻った時や歩いてかかとついた時にうでに激痛が走る時が頻繁にあります。
だからジムはまだ無理です。
少し前から前胸部につった様な痛みが頻繁にくる様になりました。これが辛いです。

レントゲンは異常なしで、腕も上がるので医師はMRIは必要ない感じの対応でしたが20日にMRIの予約をとってます。

やっぱり四十肩だと半年近く続くのですね…

お礼日時：2020/02/09 12:27

No.5 回答者： smi0227 回答日時： 2020/02/09 12:01

ジムを退会して再入会の時に

入会金が不要なら自重したほうがいいかもしれないね。
無理して肩に負担をかけて長引かせるよりも
治療に専念するほうが良いかもしれないですね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

行きたい気持ちと行けない自分という感じです(´･_･`)

毎月3500円程なので、行けなくてもこのままにしとこうか、一旦辞めようか迷ってます。

お礼日時：2020/02/09 12:05

No.4 回答者： smi0227 回答日時： 2020/02/09 11:43

ランニングマシンや腹筋のように

肩周りに負荷がかからない物なら大丈夫だと思いますよ。
もっ！
もしかして！
ボディービルダー目指してんの(笑)

No.3 回答者： hunaskin 回答日時： 2020/02/09 11:39

肩に負荷のかかるトレーニングを避ければ良いのではないでしょうか。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

少し調子良くなったら足の筋トレだけでもやっていこうかな…

お礼日時：2020/02/09 13:38

No.2 回答者： D9U 回答日時： 2020/02/09 11:37

一石二鳥ついでにジムで治せませんか？