No.2ベストアンサー
- 回答日時:
バナナジュース、といいたいところですが、口の中で唾液と混ぜて咀嚼することによって消化吸収の作用が高まるという話もあるので、なんとも言えんところですね、牛乳も噛んで飲むといいって言いますし。
ただ、どちらを選んでも影響が出るほどの変化はないので、気にせず好きな方を選択するのでいいでしょう。
気になるのなら毎日100mでもいいから、走る距離を伸ばしたほうがいいです
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