少しわかりにくい写真かもしれませんが、、 脚やせでもう何年も悩んでます。ダイエットしても足だけ痩せず

少しわかりにくい写真かもしれませんが、、

脚やせでもう何年も悩んでます。ダイエットしても足だけ痩せず、パンパンになってく一方です。自分で言うのもなんですが、上半身は結構すっきりしてる方です。太ももに隙間がないのはもちろんですが、ふくらはぎはスカートで隠れないので見えてしまい、特に気になります。二枚目の写真はあぐらを書いたものなんですが、ボコっと出てたりして不恰好です。脂肪太りですよね(´•ω•̥`)なんかいいトレーニングかなにかありませんか。

質問者からの補足コメント

• 踏み台昇降はできる時にやってますが、効果ありますか？

    補足日時：2020/04/22 13:01

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/04/22 12:54

私の場合ウォーキングで締まりました。

一週間あたり20km、もしくはそれ以上歩いています。

No.2 回答者： みうちきぃ 回答日時： 2020/04/22 13:11

まずは脚やせマッサージをしてみましょう！

わたしは写真にのってる2つをおふろあがりにしています！！
脚やせマッサージをすることによって脚がやらかくなります。そしたら痩せやすくなにますよ！
わたしも脚は痩せにくいのですが最近痩せてきましたよ！

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/04/22 13:16

「できるときにやっている」だと効果は薄いと思います。

「1日おきに1回30分以上」等効果が検証できるなら、話は別です。