2日間爆食してしまいました。
私は今ダイエットしていて一日1200カロリーまでしかとってなかったんですが、友達とお泊まり+BBQすることになって、夜BBQ、夜食アイス、朝菓子パン、
昼みんながお腹減ってないと言っていたのでアイス、夜は、罪悪感がやばかったので、サラダとチキン
間食はチョコや、酢昆布、などなたくさんとってしまいました。体重は、あまりかわってなかったのですが、制服のスカートがめっちゃきつくなってました。
どうやったら戻せますか?一日でへこみますか?
教えて欲しいです。
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体重は、あまり増えてなかったです。