統合失調症の場合、セロトニン分泌は、治療に役立ちますか？ 朝日を浴びる。散歩。呼吸ほう。

統合失調症の場合、セロトニン分泌は、治療に役立ちますか？　朝日を浴びる。散歩。呼吸ほう。

No.1 回答者： supercatt 回答日時： 2020/07/02 12:27

もちろん。

けど、実際は時間もかかるし、個人差もある。
また投薬もいるし、医師との相性もある。

どちらか言うとうつはドーパミンが足りなくて起こる、糖質はドーパミンが過剰に出て起こる。
だから、あえて朝日を浴びないほうが良い場合もある。朝日はやめて夕日にするとか、曇り空の日に散歩するとか。
そのへんは個人の加減だろうね。
あとは何よりストレス原因をへらす。なかなか大変なことだけどさ。
仕事や人間関係を辞めるわけにはなかなかいかないから、考え方を変えるとよい。

素人の言う事聞いて、あまり過剰なことはしないことだね。少しずつ良くする意識を持とう。