食事のバランスなど変えるだけで本当に痩せるんですか？

食事のバランスなど変えるだけで本当に痩せるんですか？

No.4 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2020/07/06 20:00

バランスと腹八分

No.3 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2020/07/06 18:33

適度な運動とバランスのとれた食事。

真面目な生活。
禁酒禁煙。

ですねッ！

No.2 回答者： ビックエレキぱん 回答日時： 2020/07/06 18:08

多分ですが、大部分は体質による所が大きいと思います。

私も家内も命に関わる様な病気で手術をして、長期に入院していた事があり、余り食べられなかったにも関わらず、劇的には痩せませんでした。体重を計れば減ってはいましたが。自分自身の体で実験した様なものです。

No.1 回答者： 佐藤俊夫 回答日時： 2020/07/06 18:05

太る原因は食事なんだから当然痩せます。

一日の摂取カロリーを全部使えば太りません。余るから脂肪になり太るのです。

あとは当然運動して脂肪を燃やす必要があります。