私は自意識過剰です。 変に自分で解釈してしまい、家に帰ってとても落ち込み、病み、そのことで頭がいっぱ

私は自意識過剰です。
変に自分で解釈してしまい、家に帰ってとても落ち込み、病み、そのことで頭がいっぱいになって、あまり手に物がつかなくなります。
そして、何日も引きずります。
どうしたら治りますか

No.1 回答者： Lescault 回答日時： 2020/07/26 23:09

他に集中できることが無いからそこに意識が行ってしまうんだと思います。

何か楽しい趣味とか、その心配事が些末に思えるような重要な事柄があれば、意識はそちらに向かいますからそんな心配はどこかに飛んでしまうと思います。